端午節前後，這5種水果別錯過，消食解膩又美味，端午節吃正好。馬上就要迎來端午節了，家家戶戶已經把粽子準備好，親人團聚在一起吃粽子、聚餐，一不小心就吃多了，粽子熱量高，糯米也難消化，我們吃粽子一定要有節制。

端午節我們可以多準備一些新鮮的時令水果，夏季的水果有很多，那麼哪些最適合呢，以下五種時令水果，不僅可以去火氣，還能消食解膩，特別是最後一種，非常適合孩子和老人食用，下面一起來看看吧。

山竹

山竹一直被大眾稱之為“水果皇后”，和“熱帶水果之王”榴蓮是最佳拍檔，吃了榴蓮再吃幾個山竹，正好可以寒熱均衡，避免上火。山竹個頭小小的，捏開深紅色的外殼，裡面露出蒜瓣般的果肉，口感順滑軟綿，香甜多汁。夏天氣候炎熱容易口乾舌燥，山竹對降火去燥、清熱解暑有一定的好處，不妨多買一些來嚐嚐鮮。

黃皮

夏天眾多熱帶水果中，要不就是溫熱的，要不就是寒涼的，唯有這種黃色的果子老少皆宜，是營養價值極高的熱帶水果之一，它就是黃皮果。黃皮果分為甜黃皮與酸黃皮2類，金燦燦的外表，晶瑩剔透的果肉，甜酸適口、汁液豐富，除了鮮食外，還可以用來加工蜜餞、果脯、果醬、入菜，有“果中之寶”的美譽。

“餓吃荔枝，飽吃黃皮”，端午前後正是黃皮果大量上市的時候，我們這賣13元一斤，吃了粽子再吃些黃皮果，不僅生津、止渴，吃的時候將果肉、果皮放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下，還可以起到降火、助消化的作用，這麼好的水果，貴也要捨得給孩子吃。

火龍果

夏天天氣炎熱，我們要多吃一些含水量高的水果，為身體補充流失的水分和營養，火龍果又被稱為“長壽果”，有紅肉、白肉及黃皮白肉的麒麟果三個品種，富含維生素、水溶性膳食纖維及花青素，果肉中芝麻狀的種子更有潤腸防便秘的好處。味道清甜，多肉多汁，清熱下火的火龍果，是炎炎夏日裡對我們的饋贈。

楊梅

楊梅酸甜可口，肉厚多汁，含有豐富的纖維素、果酸、蘋果酸等營養成分，不僅生津止渴，還能加快食物的消化與吸收，是夏季的消暑佳果，楊梅是夏季的時令水果，季節性短，錯過又要等一年了，所以要抓緊吃哦。

水蜜桃

端午節的到來，粉嫩多汁的桃子也開始上市了，桃子的種類很多，唯獨水蜜桃汁水最為豐富，新鮮的水蜜桃色澤紅潤，皮薄肉厚，汁水飽滿而豐富。俗話說“桃養人”，水蜜桃的含鐵量幾乎為蘋果和梨的4~6倍，不僅可為人體補充一定營養，還能養陰生津，是夏季不可錯過的鮮果之一。