愛伊米

標簽:小肚腩

時尚

用什麼方法才能快速減掉“小肚腩”呢?很多人其實都明白

用什麼方法才能快速減掉“小肚腩”呢?很多人其實都明白

首先,減肥無法定向減肥,而肚子是最難減的也是脂肪最容易堆積的部位,無論是生活還是學習或者工作中的壓力,只要有壓力,在很大程度上就會導致你的血糖水平失控,並會引發胰島素抵抗,導致體重增加和腹部脂肪的囤積,能減掉的小肚腩的方式只有一個:運動+飲...

時間:2022-02-03

汽車

大腹便便,穿衣難看簡單4式瑜伽可有效收緊肚腩,練出馬甲線

大腹便便,穿衣難看簡單4式瑜伽可有效收緊肚腩,練出馬甲線

瑜伽雙腿繞頭式,這個動作對於剛剛練習瑜伽的人來說,是有點難度的,但是這個動作最大的好處就是柔韌我們的腰部,鍛鍊我們腰腹肌肉,對於消除腰腹的贅肉非常有效,練習時平躺在瑜伽墊上,然後雙腿向前伸直,屈左膝,雙手抬起左腳腳踝拉向後背,左腿向上拉,使...

時間:2021-10-30

時尚

想要快速擺脫小肚腩,擁有迷人腹肌,不妨試一試這3個動作

想要快速擺脫小肚腩,擁有迷人腹肌,不妨試一試這3個動作

結語:透過這篇文章,我們瞭解了小肚腩是怎麼形成的以及訓練過程中需要注意哪些事情,既然下定決心開始是減肥,就要養成良好的生活習慣,控制好我們的食慾,少吃多餐,透過鍛鍊提高我們的新陳代謝能力,那我們的胃部可以及時消化食物,久而久之,小肚腩就會慢...

時間:2021-09-24

時尚

想要解決小肚腩,千萬別走彎路!教你3式瑜伽,幫你輕鬆減掉肚腩

想要解決小肚腩,千萬別走彎路!教你3式瑜伽,幫你輕鬆減掉肚腩

02解決小肚腩的瑜伽來了,幫你輕鬆減掉你的小肚腩1、挺屍式這動作對於新手來說也是有難度的,我先我們將雙腿依次地向前,讓我們的臀部坐在墊子的中央,伸直我們的雙腿,準備仰臥的姿勢,讓我們的雙腿分開與肩同寬,雙腳腳跟向內,腳趾尖向兩側 掌心朝上,...

時間:2021-07-07

女人

樊振東為何有小肚子?看看熱身就懂了,老大爺遛彎都比他出汗多

樊振東為何有小肚子?看看熱身就懂了,老大爺遛彎都比他出汗多

或許這就是年輕運動員的天賦技能,畢竟年輕,不像老將們需要長時間的熱身才能熱開身體,這不,雖然熱身很敷衍,但是樊振東上場後還是能夠迅速進入狀態,在第二盤的比賽中,樊振東也是迅速地以3:0戰勝對手,幫助廣東男團拿到了第二分,助力廣東男團最終獲勝...

時間:2021-09-20