愛伊米

標簽:心率

娛樂

剛開始“跑步”為什麼心率會升高呢?你到現在還沒搞清楚嗎?

首先,跑步時心率主要與鍛鍊經驗、天氣、強度、跑量、呼吸、身體狀態、路況等因素有關,其中鍛鍊經驗是最主要的因素,體能,疲勞,睡眠,飲食,運動強度,運動時間長短,情緒,精神心理主要還是體能不足,隨著跑量積累,最大攝氧量緩慢提升,節奏穩定身體適應...

時間:2022-09-17