愛伊米

標簽:營養素

體育

許多人都缺這些營養素!這樣吃,補足營養身體好,老了不發愁~

許多人都缺這些營養素!這樣吃,補足營養身體好,老了不發愁~

而維生素D骨骼的吸收小助手,有助於鈣質從腸道吸收到血液,可以適當多吃蛋黃、動物肝臟、香菇等食物,也可以透過曬太陽補充哦~南煎肝:補充維生素D3卵磷脂隨著年齡的增長,大腦中的神經細胞會慢慢減少,從而對記憶力及大腦功能都會造成影響...

時間:2022-02-19

時尚

臘八粥不僅僅是傳統食物,竟還有這三大健康功效,營業又美味

臘八粥不僅僅是傳統食物,竟還有這三大健康功效,營業又美味

所以說,臘八粥是食物多樣化的典型代表,說它營養豐富,是當之無愧的第二個大好處:就是它幫助人們攝取比精白米麵更豐富的營養物質,有利於養生粥裡的多種粗糧豆類,維生素和礦物質含量比精白米高出幾倍到十幾倍,而且富含多種膳食纖維和抗氧化成分...

時間:2022-02-03