愛伊米

標簽:臀部

娛樂

跑步容易形成肌肉腿?如何預防呢?教你幾招,女生必備拉伸方法

6個動作教你防止腿變粗,塑造完美腿型第一個動作,靠牆而坐,雙腿向兩側分開到最大極限,腳尖用力勾起使整條腿用力伸直,腰背部挺直,髖部向前向下伸展拉伸大腿內側,保持15-30秒第二個動作,同樣靠牆而坐,一條腿彎曲一條腿向身體側面伸直腳尖勾起,伸...

時間:2022-05-29

娛樂

解析骨盤前傾|先學會2招穿衣技巧改善,後透過穿衣細節弱化

二、2招穿衣技巧教你改善骨盆前傾看完了骨盆前傾的危害,不知道大家有沒有被嚇到,如果只是輕微的骨盆前傾也不用過於擔心,想要不影響美觀的話,平時穿衣服時一定要多加註意了,露腰或者露出臀線的服裝會最大程度的暴露你的缺點,學會掩飾的技巧才能穿出時髦...

時間:2022-03-21

娛樂

腰椎間盤突出伴隨臀部和腿疼痛久治不愈,可能是沒治療這個部位!

切入正題,大部分腰腿痛(包括臀部)的腰椎間盤突出症患者都會伴隨一定程度的臀中肌和梨狀肌的壓痛和放射痛,不少人在腰椎間盤突出症發病後,隨著神經根水腫的消失,經過各種針對腰椎間盤突出症的治療,也許腰椎間盤突出引發的疼痛已經消失,可是由於長期的臀...

時間:2022-03-13

體育

波蘭健身模特精緻五官,凹凸好身材,心動嗎?堅持幾項運動練同款

保持臀部著地,保持脊柱伸展,頭平躺在凳子上,雙手自然放在身體兩側,雙手拿起槓鈴,自然上下移動結語:好身材對於女性來講是沒有任何的低於能力的,因為好的身材不僅可以提高大家的顏值,還能個自己的事業有很好的幫助,堅持運動還能很好的增加身體的抵抗力...

時間:2021-12-20