愛伊米

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喝水快速減肥的小秘方,這四個常見的喝水壞習慣一定要避免

(持續更新的健康養生小知識,早看早知道,如有好的建議,請後臺留言,記得看完轉發喲)晚餐時段:喝水瘦身一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的,正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜,以降低對碳水化合物和糖分的攝取量,而且還要慢慢咀嚼...

時間:2022-03-21

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春季保健做什麼運動好,春季如何養生保健一定記住的10個竅門

大掃除儘量選擇天氣好、空氣清潔時進行,掃除前先開窗通風,儘量用溼掃代替幹掃,防止室內揚塵,有條件的家庭可以用吸塵器,尤其要徹底清潔床下、沙發下、衣櫃等衛生死角,被褥也最好拿到室外晾曬,地毯、窗簾每次換季時都應該清洗(持續更新的健康養生小知識...

時間:2022-03-21

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冬天早餐,喝豆漿牛奶不如吃這粥,健脾養胃滋潤養顏,女人要多吃

冬天早餐,喝豆漿牛奶不如吃這粥,健脾養胃滋潤養顏,女人要多吃

說做就做一向是我奉承的做事原則,早上就去菜市專門買了紫山藥,今天要成就一鍋好粥就算指望它了~紫淮山,有人也叫紫人參,營養豐富,含有蛋白質、澱粉、皂甙等,健脾養胃,滋肺益腎,有著“蔬菜之王”的美譽,同時也是脾胃虛弱的老人的養生佳品...

時間:2021-11-10