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娛樂

石獅:女子請瑜伽老師“正骨”,卻疼得大哭,多次制止不停!

記者找到位於石獅湖濱街道的心有靈犀瑜伽館,在店內前臺貨架上,擺放著營業執照,上面寫明瑜伽館經營範圍為“健身服務”,瑜伽館負責人程女士告訴記者,當時給陳女士上課的楠徐老師,正在其他地方給學生上課,不在瑜伽館內,而楠徐實際上是一名“普拉提老師”...

時間:2022-07-01

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每天踮腳尖5分鐘,勝過運動2小時!怎麼“踮”才管用

每天踮腳尖5分鐘,勝過運動2小時!怎麼“踮”才管用

要想減少頸椎和腰椎的工作負荷,就必須讓椎間關節充分地減壓,這就需要充分拉伸和加強脊柱兩側的肌群,鍛鍊方法也不難:貼牆站立,保持腳跟、臀部、肩膀和後腦勺成一條直線同時貼牆,垂直於地面,然後踮腳,高舉雙手過頭頂,手背貼牆,保持30秒後再慢慢放下...

時間:2021-10-18