女人身體如何變軟？每天用五分鐘練這幾個體式，醉臥溫柔鄉
下圖中的倒箭式體式對於練習者來說具有良好的按摩腹部器官的作用，標準規範的練習更有助於練習瑜伽的美女們消除腿肌緊張，下面就由小密給大家奉上這一體式的詳細分解步驟...
時間：2022-12-09
標簽：瑜伽
減肥怎麼樣才能堅持下去，學會這麼做，瘦下來很輕鬆
體式要點：再次藉助牆面來練習瑜伽，雙腿都要伸直了，讓大家看看你的大長腿，向前彎曲的上半身，要注意收腹...
時間：2022-10-28
林芊妤和老公練雙人瑜伽，緊摟脖子大方親吻，空中劈叉秀一截細腰
近日，演員林芊妤在個人社交平臺曬出一組和自己老公練習雙人瑜伽的影片，並感慨雙人瑜伽和經營婚姻很相像，都需要講究平衡、彼此任何、不停磨合，也引起了網友們的熱議...
時間：2022-11-05
秋季養生，“肺腑之道”應該怎麼修煉呢？
秋季飲食應注意減辛增酸秋季肺臟當令，肺屬金行、肝屬木行，肺若過強則易傷肝，而秋季若少食辛辣食物多食酸味食物則易於護肝養肺...
時間：2022-11-03
運動健身第一步，挑選適合自己的瑜伽衣，練習效果事半功倍
時間：2022-12-21
45歲左小青扭胯擺臀秀舞姿！雙手放腿前表情嬌羞，腰肢柔軟又纖細
她熱愛舞蹈，影片中便是左小青在小區樓下跳女兒國，只見畫面中的她將雙手合十扭來扭去，兩條腿隨意地換著舞姿，卡著音樂節奏，看得出音樂感十分強...
時間：2022-06-26
健身房裡能夠減肥的幾個區域，不要再到處瞎逛了
時間：2022-12-10
瑜伽中妥妥的乾貨！甩掉頑固脂肪，跟大腿內側的贅肉說拜拜
時間：2022-12-11
男生的健身和女生的減肥區別有多大？學起來，居家也能健身和減肥
無論是瑜伽動作還是跟直播健身，擁有一個防滑性強的墊子有多重要不用多說...
時間：2022-12-11
37歲還能當球隊主力的男人?這才是自律的正確開啟方式
據說這種坐瑜伽球辦公的方式能夠幫助我們長時間保持正確坐姿，久坐還不傷腰~今天一姐就帶姐妹們來看一看這種「瑜伽球當椅子」的方法究竟可不可行...
時間：2022-12-01
孕期練瑜伽好處多，還能助順產，但這個動作不能做，可別大意了
時間：2022-10-24
闊腿褲“大勢已去”！今年秋天流行襪子裹“瑜伽褲”！一起了解一下
搭配瑜伽褲的上衣一定要選擇長款，一定要蓋住臀部，這樣能夠修飾臀部的曲線，也能夠修飾腿部的缺陷，讓整個人看起來非常的完美...
時間：2022-11-02
凡事一定要堅持，才會有所收穫
然而事實上，許多東西只要你輕易放棄了，只要你不去堅持做下去，他就會恢復到原來的狀態...
時間：2022-10-13
孕期體重控制：營養健康＋孕期瑜伽運動
除了在營養師劉婷婷的孕期健康講壇外，活動還組織孕媽媽進行了孕期瑜伽練習，安琪兒提倡孕期除了合理的營養調整外，還需配合孕期瑜伽的練習...
時間：2022-09-06
健身成長手冊 篇四十一：618安德瑪活動大促，趁好價趕緊入手｜另附16個在家就能做的普拉提墊上動作，新手也能練
首先我們在做這個動作之前，我們的身體需要保持一個雙腿分開與肩同寬的基本站立姿勢，將我們的背部挺直，隨後將我們的雙臂平行抬起，與肩同平...
時間：2022-06-03
5.20母乳餵養日｜棗莊市婦幼保健院開展主題孕婦瑜伽表演活動
時間：2022-05-24
藝人林芊妤被兒子趴身上，兩人對嘴親吻引爭議，穿短上衣大秀腹肌
對於和兒子的感情，林芊妤不是沒有分寸，只是偶爾也會開玩笑說和兒子有點像在談戀愛，但幾乎多數家庭的兒子都會很黏媽媽...
時間：2022-09-02
瑜伽精選5式抹平腹部脂肪，除去腰部贅肉，玲瓏身段，嫵媚動人
下面精選5個經典瑜伽體式，專攻腹部脂肪和腰部贅肉，那些與“小肚腩”和“呼啦圈”有緣的姐妹，可以加強練習...
時間：2021-10-09
瑜伽真的瞭解嗎？幾種瑜伽型別，值得了解
同樣，在兩個人進行雙人瑜伽的過程中，也可能發生各種意外，如果兩人配合不是特別默契的話，就有可能導致一些動作上的差錯，嚴重的情況下也是會造成身體上的傷害...
時間：2022-07-26
練瑜伽前能吃飯麼？吃什麼食物好
時間：2022-07-07