動作二.椅子臂屈伸雙手放在凳子沿上，上半身保持挺直，腿彎曲支撐在地面，彎曲手臂身體慢慢下降，一定不要聳肩...

時間：2021-11-15標籤：手臂 健身 肌肉 線條 身材 

套頭襯衫+黑色半身裙套頭款式的襯衫相對於係扣的設計方式來講會顯得更加溫和，休閒感也十足，這種款式的襯衫減齡效果十足，穿在成熟女性們身上會顯得十分年輕，下半身搭配高腰款式的黑色半身裙，透過腰線上提的方式可以穿出大長腿的既視感，同時半身裙採用適...

時間：2021-11-10標籤：搭配 連衣裙 款式 身材 襯衫 

照片中的周濤穿著白色西裝出席了活動，留下氣派、成熟女性的精緻和精緻的展示，用同樣顏色的西裝把她原本高個子的身材再拉長了，如果想操縱幹練風格的西裝，髮型當然也不能拖拖沓，周濤選擇了不那麼高的糰子頭綁在了頭上，頭髮都梳在後面，額頭和臉頰兩側一點...

時間：2021-02-02標籤：周濤 西裝 女性 線條 身材 

相信大家都知道何雯娜這位蹦床公主，她還是08年的奧運冠軍，從體壇退休的她，經常會在社交平臺上分享自己的日常動態，事業上獲得成就的同時，愛情上也是不落後的，嫁入豪門當闊太的她如今生活得非常愜意...

時間：2021-11-25標籤：何雯娜 蹦床 好身材 身材 豪門 

小個子女生如果想要讓自己看起來比較顯瘦高挑一些，直筒大衣一定要安排起來，利落的線條在視覺上可以起到一個縱向延伸效果，既利落又顯身形，讓人看起來氣質又有型...

時間：2021-11-25標籤：高腰 直筒 身材 腰線 思路 

內搭一件吊帶背心秀出豐滿身材，下身鍾麗緹搭配了花哨的長褲，穿搭有一點街頭酷帥感，但是同樣也呈現出了和本身年紀完全不搭的風格...

時間：2021-11-27標籤：鍾麗緹 身材 款式 搭配 完全 

看到ohttomom本人的圖片和影片，很多媽媽紛紛都開始向她詢問健身的方法，要知道很多女性在生育完之後也想改變自己的身材，但是無論是時間還是精力都有非常大的挑戰...

時間：2021-11-11標籤：我們 動作 身材 ohttomom 平板 

穿搭A字裙的時候需要注意，裙襬的設計不能太短，太短的話一方面保暖效能不足，另一方面也會顯得稍微有些招搖，可以嘗試用中長款的A字裙襬來呈現出包容身形的效果，同時還可以在外面搭配中長款的淺色系大衣，穿出層次感、保暖度和顯瘦上的實用性...

時間：2021-11-28標籤：身材 搭配 微胖 單品 小黑 

透過大量的練習，可以對學生的頸、肩、胸、腰、腹、臀、腿等部位進行訓練，以提高學生良好的身體形體...

時間：2021-11-27標籤：訓練 形體 表演 練習 身材 

穿長款大衣的時候，除了使用腰帶來上提腰線之外，還可以採用敞開穿衣的方式來增加清爽感，同時在內裡搭配上短款的內搭和高腰款式的長褲，使用上短下高的搭配方式來上提腰線，同時不繫扣的穿衣方式又可以避免穿出臃腫又保守的搭配效果...

時間：2021-11-25標籤：搭配 身材 腰線 效果 包包 

眾所周知嚴書琴參加了選美大賽，在比賽中嚴書琴更是將媽媽給的身材優勢展現到淋漓盡致，瘋狂秀婀娜多姿的身材，展現出混血女孩的性感魅力...

時間：2021-11-15標籤：嚴書琴 身材 鍾麗緹 旗袍 媽媽 

藍色打底褲的時尚設計，讓愛美的你修身而又不受束縛，亮出女性的時尚魅力的身姿，搭配打底褲和大衣穿很是顯時尚氣質...

時間：2021-01-22標籤：底褲 時尚 身材 搭配 氣質 

手提包也有同樣的效果，中年女性出門時拿的包包不僅能方便大家裝物品，更重要的是對造型具有點綴作用，有質感的皮革提升高階氛圍感...

時間：2021-11-28標籤：造型 身材 中年 色彩 女性 

今天的這位網紅小姐姐，她就是有著一張標準的網紅臉，而且搭配上自己凹凸的身材曲線，展現出無限的魅力...

時間：2021-11-19標籤：身材 主播 小姐姐 韓國 網紅 

穿搭小知識：衛衣玩單穿，更加有魅力衛衣一年四季都能看到，但是千萬不要被它的外表給欺騙了，其實衛衣看似簡單，卻能塑造出很多種風格，尤其是偏性感風的打扮，例如選擇下衣失蹤，展現身材的同時，也能瞬間轉換風格，是成熟性感造型的一部分，所以很多年輕女...

時間：2021-11-24標籤：徐璐 身材 衛衣 牛仔褲 展現 

除了嘴唇略微有一丟丟長之外，整體看來，志玲姐姐的臉基本符合三庭五眼和側面的四高三低，是非常標誌、標準的清麗美人...

時間：2021-11-24標籤：志玲 姐姐 林志玲 非常 身材 

二、高腰長褲除了在上衣的選擇上入手之外，也可以在褲裝的搭配上入手，在穿搭褲子的時候想要將胯部的小缺點隱藏起來的話，一定要選高腰款式的長褲，高腰的版型可以起到腰線上提的效果，穿在身上既可以呈現出腿型上的修長感又可以搭配出完美的身材比例...

時間：2021-11-24標籤：搭配 身材 胯部 梨型 版型 

尤其是前幾年大火的電視劇《歡樂頌》，主演一起參加宣傳的時候，蔣欣站在王子文旁邊，簡直就是兩個王子文，因為本身蔣欣就骨架大，王子文身材嬌小，也是形成了鮮明的對比，所以遭到了網友紛紛的吐槽，所以蔣欣也是下定決心減肥，而如今的蔣欣已經減肥成功了，...

時間：2021-11-21標籤：蔣欣 減肥 王子 90 身材 

但我們今天介紹的是一位拉拉隊隊長，她長得特別像我國著名女演員劉亦菲，也被稱為亞洲最美拉拉隊隊長，並且還擁有著一副完美的身材...

時間：2021-11-24標籤：拉拉隊 身材 顏值 隊長 樸姬蘭 

三，肩膀太寬肩膀太寬的人也不適合蕾絲裙，T型身材給人一種很壯的感覺，有點偏男性化，女性的柔弱感體現不出來，反而顯得膀大腰圓...

時間：2021-11-27標籤：蕾絲 身材 適合 涼鞋 建議