提到運動，很多人想到的就是運動員，提到運動員我想大家應該都不陌生，運動員進行的就是一些高強度衝擊人類極限的鍛鍊方式，的一種高強度訓練，高強度訓練能夠給我們帶來身體能力的極度開發的同時，也增加了訓練中的風險，從而導致絕大多數運動員因訓練導致身...

時間：2022-12-10標籤：運動員 健美 健身 鍛鍊 肌肉 

”於是就抱著這麼簡單的願望當時只有110多斤的老夏開始接觸健身當時周圍有很多人都不理解他勸他放棄“本來工作就起早貪黑的了，幹嘛要那麼辛苦”但老夏卻不這麼想2001年4月，38歲的老夏開始練習健美但17年前健身行業可以說是新興行業不像現在遍地...

時間：2022-12-07標籤：老夏 環衛工人 健身房 肌肉男 健美 

黃哲勳對自己的定位十分清晰，健美運動員就是最大限度追求肌肉，力量並不是關鍵，因此，他很少展示力量或者挑戰大重量...

時間：2022-11-27標籤：肌肉 黃哲勳 健美 力量 展示 

專業的健美運動員在運動上會有很強的心理韌性，一般的人只要透過堅持就可以獲得想要的身材...

時間：2022-11-10標籤：運動 健美 身材 自己 鍛鍊 

反之，如果一位健美選手天賦高，訓練勤，但沒拜對師父，用了半拉子科技，那就完蛋，練不成大肌霸不說，身體還會快速垮掉...

時間：2022-10-01標籤：肌肉 龍哥 瓦哥 健美 施瓦辛格 

那麼事實真的是肌肉越多越大，你的自身力量就越大嗎...

時間：2022-07-24標籤：肌肉 健美 力量 訓練 運動員 

然而，健美選手通常都會將肌群胸、背、腿、臀與肩分天訓練，因此，我們就會常常看到一些巨巨一天就只練一個肌肉部位，另外，還有一些參與國際比賽的頂尖選手，他們可能會將這些肌群分的更細，例如腿部就分成股四頭肌訓練或股二頭肌訓練，他們與健體在動作訓練...

時間：2021-04-06標籤：訓練 健體 肌肉 健美 選手 

速度與激情繫列》賽車題材電影，已經十分的豐富，而且也十分的受歡迎，但直到這部電影系列的出現，賽車題材電影，才真正誕生所謂的巔峰作品，這部電影系列把賽車和警匪以及科技元素融合得淋漓盡致，已經完全是賽車電影的代表，範迪塞爾是這部電影系列的主角，...

時間：2022-06-01標籤：史泰龍 電影 主演 健美 激情 

因為二頭肌腹和肌腱的長度由每個人的基因決定，肌肉形態無法透過力量訓練改變...

時間：2022-02-06標籤：二頭肌 二頭 阿諾 健美 羅尼 

姜黎明的身材、翹臀當然也不是天生的...

時間：2021-10-28標籤：健身 身材 黎明 健美 比基尼 

（圖片來源於網路）從健身房出來後我就跟她去健身房附近的健身餐館吃飯，但基本上都是會學校自己吃，因為自己弄的便宜方便，我問她我以前沒有那麼用心追你，你為什麼會同意跟我在一起，她告訴我說，在健身房看你專注訓練的樣子把我迷住了，還有不做完計劃就不...

時間：2022-01-20標籤：健身房 健美 來源於 老師 健身 

1983年，他加入美國籍並參加國際健美比賽，第一次獲得了“健美先生”稱號...

時間：2022-01-15標籤：施瓦辛格 健美 影片 票房 電影 

有過運動經驗的人都知道，增肌並不是一件容易的事情，不僅僅是靠高強度的訓練就可以達到的，增肌需要考慮的因素太多太多，包括飲食，休息和自律都是增肌的一部分，如果某一個環節處理的不好，不僅肌肉不會增長，而且肌肉還可能會流失，像他這一身鎧甲般的身材...

時間：2021-12-16標籤：肌肉 增肌 健美 身材 飲食 

鄰居坐大腿，於曉光拉秋瓷炫一起致歉引網友不滿：是男人就自己扛7月17日，於曉光再次迴應被拍事件，這一次他聯合秋瓷炫一起向大眾致歉，但依舊沒能得到諒解...

時間：2022-01-16標籤：古天樂 黃景 致歉 照相 健美 

在看完這段對話之後，相信大多數人都知道了，為什麼施瓦辛格的時代已經過去了，看看現在的健美大賽中，能夠看到現在的肌肉猛男已經不再與之前的狀態相似了，雖然大多數人看不出有什麼樣的變化，但是如果將施瓦辛格放到現在來看的話，他的體脂率大概會比所有運...

時間：2021-03-21標籤：施瓦辛格 健美 弗蘭克 時代 現在 

正確的方法是在做起來的時候我們的速度應該相對快一些，而躺下去的速度可以適量放慢，這樣有助於腰腹肌肉的鍛鍊和脂肪的燃燒三、深蹲1、頭始終在中正位，目光注視前方2、背部挺直收緊，3、臀部向後，向下坐，4、膝關節對向腳尖方向，不內扣，不外撇，5、...

時間：2022-01-24標籤：健美 仰臥起坐 肌肉 發力 速度 

“韓國巨獸”黃哲勳，亞洲施瓦辛格，世界健美冠軍的健身之路黃哲勳是一名80後，身高178釐米，體重200多斤，他既是一名健身模特，也是運動員，有時候會在社交平臺上分享健身經驗，也收穫了大批粉絲的關注，最終成了一名網紅，他憑藉發達的肌肉，在健身...

時間：2022-01-09標籤：健身 黃哲勳 健美 施瓦辛格 肌肉 

健美操動作講究健美大方，強調力度和彈性，練習內容講求針對性和實效性，不僅能使身體各部位的關節、韌帶、肌肉得到充分鍛鍊，使人體勻稱和諧地發展，而且還能增強體質，培養健美的體形和風度，塑造健美的自我...

時間：2022-02-14標籤：健美操 健美 運動 鍛鍊 健身操 

睡眠因素：面板與睡眠的關係很是重要，而且睡眠對面板美容具有生理和心理的雙重益處，如果夜間睡眠好，不僅能使頭腦和身體得到充分休息，也會讓面板得到正常休息，令面板的微血管系統通暢，面板就會顯得光潔潤滑...

時間：2022-02-05標籤：面板 睡眠 美容 健美 灰暗 

天中晚報全媒體記者 牛雲強昨天下午，剛從2020第五屆世界奧賽之夜（中國區準安站）健美大賽凱旋的河南宏盛健身房駐馬店五店教練文彥芳，難掩內心的興奮和喜悅，她向健身會員們分享自己此次大賽的成績：兩項女子第一名、一項第三名...

時間：2022-02-11標籤：健美 大賽 健身 文彥芳 健體