吃對了瘦身，吃錯了增肥！這種食物的正確開啟方式是……
時間：2022-12-14
標簽：GI
曲筱綃接下國外專案，安迪開車搭樊勝美，回頭率極高
時間：2022-09-04
糖尿病病人能不能吃水果
糖友選擇低GI（血糖生成指數）的水果，水果中的糖類主要是果糖、蔗糖和葡萄糖等...
時間：2022-08-13
常見食物的“升糖指數表”，糖友們用它作參考，血糖更穩妥
時間：2022-03-23
“看臉”已經成為日常，5種方法讓你不在低頭！
高GI的食物會導致血糖負荷山上升、胰島素分泌增加，促使面板皮脂腺油脂分泌過多，進而誘發面板微生物感染，形成痘痘...
時間：2022-01-16
5種常見糖一篇看懂，讓你避開高糖陷阱
二、瞭解常見的新增糖，才能更好地避免攝入高糖食物1、蔗糖：GI 值 65 ，甜度 1冰糖、白砂糖、綿白糖、黃糖、紅糖（黑糖）和焦糖，這些糖的原料都是蔗糖...
時間：2022-02-27
完美的減肥水果，要說缺點，估計這只是……
開啟草莓的正確方法如此美味營養的減肥水果當然，也要多學正確搭配精選：我們看到的高大的草莓和各種奇怪的形狀都是無害的，有的是環境問題造成的...
時間：2022-01-29
面板抗衰的關鍵：內臟抗衰老 第四篇胰臟老化
不吃早飯或午飯的話，在低血糖狀態下，不僅會引起急躁、頭暈，之後吃飯的時候，血糖值會急劇上升，為了平復忽然升高的血糖值，需要分泌大量的胰島素，這種情況經常反覆，使胰臟過度運轉，而導致老化...
時間：2022-01-08
糖尿病飲食控血糖：吃請前看準GI值
糖尿病吃了血糖不高- 什麼是升糖指數顧名思義，升糖指數（GI）就是反映食物引起人體血糖升高程度的指標...
時間：2022-01-21
米和麵，哪個做主食更健康？
雖然白米飯的餐後血糖反應比麵條、餃子、千層餅等高，但很多人都發現，吃米飯比吃這些麵食的血糖控制效果要好，而且也更不容易發胖...
時間：2022-02-04
糖尿病人不能吃甜食？營養博士認為關鍵看食物含什麼糖，含多少糖
時間：2022-01-16
碳水化合物中居然隱藏著驚人秘密
時間：2022-01-10
在減肥時，「無糖酸奶」「脫脂酸奶」「低熱量」怎麼選擇？
脫脂食品比如脫脂酸奶，還是會新增糖來調味，因為脫脂酸奶脂肪含量極少，不會對你的生長激素分泌產生影響，而且在運動後攝入高GI的單糖，可以明顯提高你的恢復速度和肌肉生長水平④，使你的訓練更有效果...
時間：2022-01-06
《黑道聖徒重啟》GI試玩報告：漂移滑翔很爽 還是那味
時間：2021-10-11
肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、高血尿酸，“六高”飲食要訣
少吃主食，少吃油，戒糖，戒酒，少吃加工食品是減少能量攝入實現減肥的關鍵...
時間：2021-12-14
減肥晚餐吃什麼才不會胖掌握4大減肥晚餐關鍵，一週瘦3公斤
時間：2021-04-06
糖尿病不能吃水果嗎？那可虧大了！不妨學4招，吃水果也不影響血糖
2、控制好食用量，血糖控制得好，每天可以吃150-200g左右的含糖量低、血糖指數低的新鮮水果，可以分2次吃，但如果當天有吃水果，那要考慮適當減少其他主食攝入量，以維持血糖在正常水平...
時間：2021-11-14
長胎不長肉！控糖從孕期做起（附食譜）
時間：2021-09-14
21天低GI抗糖飲食法,抗糖食譜大全100種
時間：2021-10-27
三高之中，為什麼說糖尿病飲食最關鍵醫生告訴您這樣吃血糖穩定
時間：2021-10-16