農村生產隊時期社員家裡簡單的幾種粗糧飯食反映了較差的生活水平
時間：2022-10-17
標簽：粗糧
長期吃麵條的人，對身體有壞處嗎？提醒：吃麵條前要牢記這5點
時間：2022-11-24
天冷米飯加一物，防癌養肝腎！還能穩血糖、降血脂，輕鬆排出隔夜便
加黃豆到了冬季，很多人脾胃都會變得虛弱，此時可以吃黃豆可以起到補脾養胃的效果...
時間：2023-01-11
吃粗糧不能降血糖！貧血的人少吃粗糧！4個粗糧小知識，太多人不懂
時間：2022-11-20
臘八節健康專輯：明明臘八粥都是粗糧，為何糖尿病患者卻不能多喝
時間：2022-12-30
吃貨減肥很困難？這些食物，可以邊吃邊減！讓你瘦成“電線杆”！
時間：2022-11-08
減肥的朋友，這5款粗糧要多吃，低卡低熱量，讓你越吃越瘦
時間：2022-07-04
用玉米麵做的豆沙包，鬆軟香甜，簡單營養，孩子一口氣吃了2個
下面我就把做法給大家，同樣愛吃粗糧的你學起來哦步驟非常的簡單：首先準備好豆沙餡玉米麵和麵粉兌入水和酵母粉開始和麵2...
時間：2022-06-03
堅持6個燃脂方法，你會慢慢瘦下來，體重不易反彈
減肥的人請遠離這些垃圾食品，三餐食物選擇水煮、清蒸為主的，才能控制食材的熱量...
時間：2021-10-20
學會飢餓，您將擁有一個健健康康的體魄
學會了飢餓，你吃什麼都覺得是美味，身體也就好棒棒噠，身體好了，也就有胃口了，這是一個良性行環...
時間：2022-05-18
減脂期最愛吃的5款零食，低卡又營養，愛美的女生不要錯過
時間：2022-04-09
為啥東北人普遍“高壯胖”？仔細一琢磨其實很合理……
時間：2022-01-08
常吃玉米好處多，但2類人最好別碰，尤其第一種，儘量別吃！
時間：2022-03-25
頓頓飯都吃粗糧，堅持一段時間之後真的可以減肥瘦身嗎？
時間：2022-03-21
精白大米、胚芽米、糙米，怎樣煮最適當？
糙糧與精白大米的吸水率不同，需要更長久的浸泡和烹煮時間，建議在烹煮前放進冰箱浸泡一夜，最好選擇電飯煲的雜糧飯功能...
時間：2022-03-16
懷孕，女性吃什麼好？
1、備孕期間，含有豐富鈣、鐵、鋅、葉酸等微量元素的食物要適當多吃，提前儲備好這些營養成分，可以減少早孕反應引起的營養損失，從而保證胚胎的健康發育...
時間：2022-03-04
比起燕麥粥，自制的燕麥餅乾更好吃，孩子最喜歡吃
尤其在吃早餐的時候，燕麥用牛奶來泡製，再加上些糖，不僅能夠增加飽腹感，還滿足了對蛋白質的需求，這是最合理的搭配，也是讓人越吃越苗條，越來越健康的一種食物...
時間：2022-01-30
主食科學搭配要注意這3點，吃出好身體！
粗細糧與豆類搭配豆類既含有豐富的碳水化合物，又富含蛋白質及一定量的脂肪和膳食纖維，可使營養更全面，還可提升某些營養素的品質...
時間：2022-03-01
樺爾滋丨盤點生活中常見的“偽粗糧”，糖尿病患者注意啦！
但說句不好聽的話，以目前的商業氛圍，很多商家不過也是為了符合大眾口味，用的主料還是小麥粉，全麥粉的用量一半都可能達不到，另外還新增大量的糖、油、鹽來提升口感，熱量之高和普通麵包也是沒什麼區別的...
時間：2022-02-02
還真不知道！粗糧有這麼多好處，男性為什麼要多吃粗糧？你懂的
粗糧有許多品種，小米、黑米、玉米、燕麥及各種豆類都應該換著吃，比方燕麥中富含β -葡聚糖，可以延緩血脂、血糖的升高，而其中所含的燕麥皂也起到保護心血管的作用...
時間：2022-01-13