愛伊米

標簽:塑形

育兒

【入秋神褲 鯊魚皮褲】升級款雙層交叉腰設計 瘦腰 美腿 穿上秒變“螞蟻腰”!

【入秋神褲 鯊魚皮褲】升級款雙層交叉腰設計 瘦腰 美腿 穿上秒變“螞蟻腰”!

可鍛鍊的速度趕不上長肉的速度想必很多人和小編一樣第一時間選擇穿塑身衣來解決結果勒的腰痠背痛、肋骨變形捂出各種痱子、過敏破皮更有甚者直接休克效果曇花一現,還得不償失直到小編髮現了這條舒服、塑形、多功能的交叉腰鯊魚皮褲是束腰衣,也是提臀褲還是瑜...

時間:2021-10-28

時尚

堅持動作就能練出腹肌?減脂不注意這些,訓練效果會降低

堅持動作就能練出腹肌?減脂不注意這些,訓練效果會降低

動作一:仰臥直腿兩頭起找一塊合適的不滑的瑜伽墊,躺在瑜伽墊上,上半身著地,雙手伸直舉過頭頂,離地,雙腿向前離地併攏伸直,利用腹部發力腹部發力抬起雙腿,同時抬起上半身的上背部,頭部,打直的雙手去碰打直的雙腳,腹部肌肉控制慢抬慢落動作二:坐姿抬...

時間:2021-10-11

時尚

減肥不能只看體重,還要注重塑形,這組減脂塑形動作帶給你

減肥不能只看體重,還要注重塑形,這組減脂塑形動作帶給你

結語:優美的身材都是透過在日常生活中得到關注,以及透過鍛鍊得到的效果,所以想要減脂塑形,一定要科學的安排運動,選擇適合自己的運動強度,併合理地控制自己的飲食,在運動期間適量的飲用水,保持一個良好的生活習慣以及心情,這樣才可以健康的健身,擁有...

時間:2021-01-23

時尚

分析腹肌不同時間的練法,幫你找到適合自己的訓練頻率

分析腹肌不同時間的練法,幫你找到適合自己的訓練頻率

2、隔天練者的健身水平小編稱隔天練的人是完美主義者,為什麼這樣說,因為這樣的健友不但注重腹肌線條的塑形,同時還想把腹肌練的飽滿有層次感,一般他們在訓練中會制定一套科學的訓練計劃,並且濃縮訓練時間,在小肌群的訓練中,會擠上腹肌的訓練動作,這樣...

時間:2021-06-28