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酸奶什麼時候喝最好減肥最有用,酸奶不是這樣喝的

1、早上喝酸奶雖然早上空腹喝酸奶對身體不利,但是早上這個時間段確實是喝酸奶最好的時期,人體在每天的清晨是最需要補充營養的時候,喝酸奶就是很好的途徑,只不過不能空腹喝罷了,可以搭配一些蛋白質和碳水一起使用,碳水比如說全麥麵包,而雞蛋是早上攝入...

時間:2022-11-24