愛伊米

標簽:自由泳

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自由泳手力量增加,自我隔離住在健身房第n天(游泳的每一釐米)

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游泳臂力訓練器划水手蹼陸上拉力器材專業比賽自由泳手臂訓練器械檢視練習的動作:只需要有抓水,抱水,推水三個就夠了,抓水就是手掌稍微往外側偏一下,抱水往胸口,推水碰到大腿(身體沒直,所以往後推直就好),然後輕輕的慢慢的把手甚至...

時間:2022-01-08