秋季寒邪易經口鼻傷害肺部，造成上呼吸道感染，因此應注意後背、前胸部保暖，拒絕生冷瓜果和寒涼食物，另外，秋季應注重於精神調節，消除悲觀、憂愁的情緒，以免影響肺氣執行...

時間：2022-09-22標籤：秋季 秋凍 疾病 肺氣 30 

五、適當進補很多人都喜歡在秋天進補，用來滋補虧空的身體...

時間：2022-01-19標籤：進補 秋凍 身體 秋分 秋天 

但是春天起始時候，氣候是變化無常的，雖然說是一場春雨一場暖，但還是會有倒春寒的時候，如果這時候，你早早的脫下棉衣，讓自己的腠理（面板毛孔）張開，體內的精氣受到寒邪就會被扼殺，身體就容易受到傷害，特別是那些冬天藏精不足的人，所以中醫講“冬不藏...

時間：2022-01-20標籤：秋凍 棉衣 時候 中醫 春天 

廣州中醫藥大學第一附屬治未病中心主任陳瑞芳建議，注意早睡早起，“秋凍”要適度，飲食以清潤為主，要預防秋燥...

時間：2021-09-08標籤：瑞芳 秋凍 早睡早起 秋燥 清潤 

3.因體質而異：體弱寶寶不宜“凍”健康的小孩進行適當的秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季...

時間：2021-12-18標籤：秋凍 寶寶 幼兒 耐寒 衣服 

其實從人體健康的角度來說，春捂秋凍的說法確實是有一定的道理的，就拿秋凍來說，在溫度稍微涼爽的時候適當吹吹冷風，不僅能夠讓人感覺到很舒服，同時也有益於刺激血管，促進血液流動，強化身體的抗寒能力和抵抗力，有益於提升人體的免疫能力，能夠幫助我們避...

時間：2021-12-15標籤：秋凍 頭部 捂秋凍 寒氣 防寒保暖 

秋冬季又是呼吸道疾病的高發期，所以沒有經過“秋凍”鍛鍊的人，往往更容易得病...

時間：2021-10-14標籤：秋凍 寶寶 鍛鍊 身體 保暖 

所以對於心血管病患者，尤其是老年患者，因為體質虛弱，不能耐受增加運動以防寒及增強機體抵抗力的活動，所以不應“秋凍”...

時間：2021-10-12標籤：秋凍 患者 潰瘍 疾病 慢性 

我們適當地多吃些以清潤、溫潤為主的食物，比如芝麻、核桃、蓮藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、蘋果、葡萄、百合、銀耳、芝麻等，特別是運動鍛煉出汗較多時食用，可以達到養陰潤燥的目的...

時間：2021-09-23標籤：秋分 人群 秋梨 秋季 秋凍 

秋分時節，早晚天氣開始涼爽，是進行體育鍛煉的好時機，特別是寶寶堅持水養護不僅可以養肺潤燥、健脾胃，還可以調養肺氣、提高肺功能，有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力...

時間：2021-09-27標籤：秋分 秋凍 秋季 肺氣 時節 

體質比較弱、愛生病，或者患有慢性病的寶寶，身體機能本身就比較差，最好不要盲目地進行“秋凍”，以免冷氣入侵導致感冒...

時間：2021-09-02標籤：秋凍 寶寶 孩子 體質 鍛鍊 

《禮記》載：“天子春朝日，秋夕月...

時間：2021-09-24標籤：秋分 陰氣 秋凍 平性 陰陽 

秋季洋蔥穿衣法初秋：用短袖和薄外套過渡，外套可預防溫差、突然的降溫深秋：短袖替換成長袖T、襯衫，防風效果更好、更厚實的外套冬季洋蔥穿衣法裡層：排汗功能良好、手感柔軟的內衣中層：羊毛衫、針織毛衣、馬甲之類的保暖衣物外層：防水防風的棉衣、羽絨服...

時間：2021-09-23標籤：孩子 穿衣 寶寶 加衣 秋凍 

春捂秋凍，其實是有一定道理的，不過希望大家注意，秋凍是有一些前提的，尤其是受凍的部位...

時間：2021-09-21標籤：秋凍 受凍 大家 部位 冬天 

孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化...

時間：2021-08-19標籤：孩子 秋凍 肚暖 耐寒 脾胃 

俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據氣溫適當地加減衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒...

時間：2021-02-25標籤：腳踝 關節 捂秋凍 衣服 秋凍 

不過秋天天氣轉涼，大部分人“秋凍”沒成，反倒引起寒氣入侵身體，損害身體健康，也是從這個時間段開始的...

時間：2021-03-28標籤：秋凍 身體 寒氣 保暖 所以