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殷桃嫩出新高度,40歲瘦15斤出演萬人迷,坦言方法簡單不節食!

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功效:可以擺脫肉肉的肚子,腰部輕鬆擁有A4,很適合長期久坐的人鍛鍊,肉質新年囤積還可以用它來消除瘦雙腿上一組進行動作設計做完工作之後,可以透過休息半分鐘再繼續學習練習,但不要沒有停止過久噢~這次是用腿部發力,進行前蹬、收縮,每組做15次文末...

時間:2022-01-29