晚餐怎麼吃更容易減肥？晚餐決定體重！這3種人可以不吃晚餐
一、不吃晚餐，會產生變瘦的假象之所以說不吃晚餐確實會“瘦”，是因為人的體重不僅僅是由脂肪控制的，還有很大一部分，是水...
時間：2022-11-07
標簽：輕斷
好身材，吃出來！這些熱量低又容易飽腹的食物，讓你咋吃都不胖！
雞肉的熱量較低，脂肪也很少，但是又很有營養，並且雞肉的做法比較多而且簡單，怎麼做都很美味，真的很適合減肥吃...
時間：2022-11-04
“少吃多動”誤導了誰？健康美才是真美，科學減肥才能成就健康美
3、少吃高鹽食物鹽看上去熱量不算太多，但是鹽中含有鈉元素，攝入過多的情況下，就會降低血液迴圈速度，導致身體水分瀦留無法正常排出，進而影響新陳代謝水平，讓燃燒脂肪的能力降低...
時間：2022-10-22
6億人嘗試的輕斷食瘦身飲食，到底有什麼好處？提醒：3類人不適合
時間：2022-12-05
不節食也能瘦！掌握5個減肥小技巧，讓你快速瘦下來
也就是說，一頓健康的早餐，不僅可以為身體補充能量，它還是新陳代謝的“啟動器”，建議你這樣吃：控制熱量在全天熱量的25%-30%，至少包含3類食物，健康主食、優質蛋白和蔬果...
時間：2022-12-14
晚餐決定你的體重！牢記晚餐5個“不要”，讓你吃飽也能夠瘦下來
經常吃太過油膩的食物就會導致脂肪和熱量堆積在身體當中造成身材發胖的情況，所以如果想要減肥瘦身，晚餐期間應該儘量少吃一些太過油膩的食物...
時間：2022-12-11
每天堅持跑步不瘦反而胖了？這5個減肥誤區，讓你怎麼也瘦不下來
時間：2022-12-11
輕斷食真的能減肥嗎？不糾正這5大誤區，你可能很難瘦下來
輕斷食的好處：1、改變易胖體質肥胖人群中，存在著有許多胰島素抵抗的人，執行輕斷食可以而且輕斷食的飲食上，會兼顧人體需要的每一種營養物質，保證攝入均衡...
時間：2022-12-13
孫儷經紀人半年減重74斤，明星都在用的輕斷食減肥法真的靠譜嗎？
有些人為了達到快速減肥的效果，會選擇長時間斷食，一個星期或者二十幾天不吃東西，這種方法非常的傷害身體，不建議嘗試...
時間：2022-10-02
晚餐不吃飯，真的可以減肥嗎？健身教練教你這5個技巧，邊吃邊瘦
嘗試輕斷食，可以有效促進體內垃圾毒素的排洩科學的減肥飲食，才能幫助你瘦得更快...
時間：2022-09-25
中國的辟穀養生, 外國改稱輕斷食療法, 火遍西方! 告訴你正宗的飢餓療法
美國約翰·霍普金斯醫學院研究發現，每週堅持兩天輕斷食，控制熱量攝入，會對大腦產生積極影響，預防阿爾茨海默症（俗稱“老年痴呆”）和帕金森症...
時間：2022-07-06
英國專家：11點吃早餐可以實現14小時禁食，數月瘦2到5公斤
倫敦國王學院遺傳流行病教授蒂姆·斯佩克特表示，醒來後最好等幾個小時吃早餐，並且在晚上9點前停止進食，因為現代大多數人的晚餐時間比前幾代人更晚...
時間：2022-06-12
45歲林志穎近照曝光，一生沒胖過，坦言生活中2個習慣很重要
這一條是林志穎的硬性要求，林志穎多次表示，不管是為了抗衰老還是維持體型，每天睡8個小時都是必要的...
時間：2021-11-24
見識韓國普通人的一日三餐，終於明白：從早就吃泡菜，難怪瘦子多
然後再配上一些洋蔥絲，少量雞蛋餅補充蛋白質，加上韓國人最喜歡吃的海苔，吃的時候配上口味不一的泡菜增進食慾...
時間：2022-06-16
80後媽媽的輕斷食晚餐，在朋友圈迅速走紅，吃不胖是有原因的
時間：2022-06-13
我輕斷食常吃的幾道減脂餐，熱量不高，低脂營養還飽腹，快來試試
原鍋洗淨，放植物油燒熱、放人蔥花、蒜末爆香，放入豬肉餡炒至變色，放入四季豆翻炒，加人橄欖菜、剁椒、鹽，淋醬油炒勻，撒雞精，翻炒片刻即可...
時間：2022-05-18
風靡一時的“輕斷食”，真的管用嗎？提醒：對身體的危害不容小覷
因為按照這樣的形式下去，本身身體所需的熱量，在不規則的時間內減少攝入，出於本能的反應，就會消耗脂肪，以及蛋白質...
時間：2021-09-30
分享4款減脂餐，減肥不要再餓肚子，低脂低卡才是健康的減肥方式
時間：2022-03-29
35歲寶媽的輕斷食菜譜，走紅朋友圈，網友：真自律，難怪胖不起來
起鍋燒水，涼水下入豬大骨，加入料酒去腥，水開後撇去浮沫，煮兩分鐘撈出控水，另起鍋添入少許食用油，放入蔥姜和大料爆香，倒入大骨快速翻炒一分鐘，添入適量的清水...
時間：2022-03-25
蘇州一位42歲阿姨的輕斷食餐，走紅朋友圈，一個月瘦了7斤
時間：2022-03-25