要知道人的大腦天生是追求快樂，逃避痛苦的，所以為了不斷產生內啡肽，他們會持續重複這樣的行為，最後就自律上癮了...

時間：2022-12-10標籤：內啡肽 自律 上癮 慾望 多巴胺 

因此，遺傳和以前的經歷都會影響一個人對酒精的體驗，這意味著有些人比其他人更傾向於某種飲酒模式，消費史會導致神經和行為的變化...

時間：2022-04-30標籤：酒精 內啡肽 飲酒 大腦 血液 

”多巴胺廉價易得，而且常常令人沉迷，它驅使我們做那些——只要做了就立馬感到快樂的事，會不知不覺的偷走你的時間，消磨人的意志力，推毀我們向上的力量，更可怕的是：當我們習慣用這種快速易得的方法獲取快樂，會逐漸喪失正常生活的能力，大腦分泌大量多巴...

時間：2022-05-15標籤：多巴胺 內啡肽 快樂 我們 廉價 

現在科學家已經發現多巴胺，血清素和內啡肽，明顯可以讓人產生快樂的感覺...

時間：2022-01-08標籤：內啡肽 多巴胺 血清素 快樂 痛苦 

”增強免疫系統當你咯咯笑、大笑或大笑時，你會減少身體產生壓力荷爾蒙，如皮質醇...

時間：2022-01-14標籤：Heveran 壓力 內啡肽 可以 笑聲 

準備開始學習，忍不住開啟手機一刷2小時過去了恨自己真不爭氣發誓下次自律結果下次還是這樣很多人認為自律就是控制自己比如對自己說：“我不能再吃了”“別在刷手機了”其實越控制自己越控制不住30歲之前我也徘徊在自律的邊緣掙扎直到我看到一本書叫《貪婪...

時間：2022-01-11標籤：多巴胺 內啡肽 自律 血清素 大腦 

上篇文章為什麼會愛上一個人我們聊到：愛情裡存在“費希納定律”，隨著戀愛時間的延長，對方做出相同的愛情行動，你的感覺卻越來越弱...

時間：2022-01-08標籤：愛情 內啡肽 未知 一起 激情 

我們知道辣椒有強烈的辛辣味，而辛辣食物極具刺激性，吃了還會給全身熱量，甚至出一身汗，這其實是辛辣食物的優點...

時間：2021-11-16標籤：辣椒 食物 辛辣 俱樂部 內啡肽 

吹氣球當你感到有壓力的時候，你往往會做短而淺的呼吸...

時間：2021-09-23標籤：壓力 內啡肽 可以 放鬆 時候 

徒步活動啟動儀式今天，縣裡組織了一場千人徒步活動，有七公里路線，有二十公里路線，各單位職工紛紛踴躍報名...

時間：2021-04-24標籤：內啡肽 徒步 兒子 沿途 活動 

如果心情不好不是身體問題，一種快速的解決方法就是找到一些讓你開心的事情...

時間：2021-10-04標籤：自拍 心情 內啡肽 方法 情緒 

最重要的是，當吃辣食時，身體會釋放內啡肽來鎮痛，這玩意兒是大腦的一種補償機制，在你痛苦的時候分泌出來安撫你從而讓你產生愉悅的感覺，讓人慾罷不能，所以愛吃辣其實是一種良性“自虐”如果一次從富含辣椒的食物中攝取大量的辣椒素，就會引起欣快感，這也...

時間：2021-05-14標籤：辣椒素 痛覺 內啡肽 辣椒 味覺 

這個新的東西可以使一些能夠啟用你情緒的行為，比如健身，比如去做一些你一直想做但沒有機會去做的事情，又比如是尋找到一段嶄新的美好戀情...

時間：2021-06-03標籤：內啡肽 多巴胺 情緒 脫離 執念 

研究人員表示，對於焦慮不安的人來說，他們應吃些清淡的食物並且含有膽鹼的食物（如大豆、雞蛋、大米、麵粉）以及富含煙酸的食物（如花生、麵包、蕃茄等），這是因為膽鹼和煙酸結合可形成乙醯膽鹼有利於緩解焦慮不安的情緒...

時間：2021-09-25標籤：內啡肽 運動 美聲 情緒 小編 

當這種“憂慮”“自責”一上腦中，我相信，雖然前面說“你有權利選擇讓自己的情緒是好是壞”...

時間：2021-09-25標籤：情緒 多巴胺 憂慮 內啡肽 我們 

適當的壓力是對我們有益的，如果說事情的結果不會讓我們感到壓力，那我們的動力也可能會是不足的，有一些輕微的壓力有助於我們努力的工作，去獲取更好的生活，但是過度的壓力明顯是有害的...

時間：2021-07-24標籤：我們 壓力 可以 內啡肽 可能 

小齒輪帶動大齒輪賽事是學習和應用之間的鏈條參加各類科技賽事就是一種“從做中學”的過程，在程式設計學習的過程中，孩子們可以知道感測器的原理和使用，學會程式語言中的迴圈和判斷，但這些記住的知識很快就會被遺忘...

時間：2021-05-13標籤：成就感 賽事 內啡肽 學習 童程 

良性自虐機制可以用於解釋人為什麼熱衷於吃辣椒，辣椒使人產生痛覺，從而欺騙大腦釋放內啡肽，但又不會使人處於實際的危險當中...

時間：2021-03-31標籤：烘乾 辣椒 痛覺 內啡肽 能力