肩周炎並非一時出現！一個動作能夠讓你發現“潛伏”中的肩周炎！
1、疼痛期肩周炎早期以疼痛為主要特徵，肩關節、上手臂、手肘和前臂等都會被累及，特別是活動時疼痛感加劇，嚴重影響睡眠，這種疼痛是肌肉痙攣所引起的...
時間：2023-01-10
標簽：肩關節
凍結肩康復運動怎麼做？這幾種方法要知道
注意事項：適合有一定主動屈伸基礎的患者（輕中度凍結肩患者），且肩關節前後方穩定性較好的情況下，循序漸進地進行，以肩關節區域性不產生明顯疼痛為度...
時間：2022-08-02
中老年“凍結肩”高發，記住肩關節最怕生活中這四個“敵人”
中老年一般是凍結肩高發人群，如果頸肩部夜間疼痛、上舉手臂疼痛、肩關節活動受限，且在勞累、受涼後出現，很有可能是凍結肩...
時間：2022-03-04
肩關節復發脫位治療有困難？深圳二院運動醫學團隊集中攻破5大技術難題
時間：2022-03-10
久坐成疾？無痛小站帶您深入瞭解肩周炎
時間：2022-03-01
這幾種骨科病對女性格外“偏愛”，積極應對別大意
應對措施：（1） 受限要做飲食均衡，給骨關節足夠的營養支援，再加上適當的運動鍛鍊和做好肩膀保暖...
時間：2022-01-21
如果您身邊有人正處於更年期，正在被頸肩背痛折磨，請耐心把這篇文章看完
時間：2021-12-31
肩痛一定是肩周炎？困擾全球約10億人的常見病，靠“爬牆”就能解決嗎
肩周炎與肩袖損傷肩周炎又稱為“凍結肩”，主要是由於肩關節周圍組織老化而粘連造成的肩膀疼痛...
時間：2021-12-31
闢謠丨肩膀疼動不了，就是“肩周炎”要多活動？醫生：先別亂動
然而，實際上，大多數肩膀疼痛活動不了，其實並不是肩周炎引起的，而是下面我們要說的肩袖損傷...
時間：2021-11-01
肩周炎真折磨人？醫生提醒：5個鍛鍊小動作，巧治肩周趕走病痛！
時間：2021-12-31
肩周炎疼得讓人睡不著，中醫治推薦三個穴位，簡單易行
大部分人理解中的肩關炎，就是把所有肩膀周圍的疼痛，都統稱為肩周炎，即肩關節周圍軟組織炎，包含了因肌肉、關節囊和韌帶等發生的反覆使用或擠壓，而產生的炎症...
時間：2021-11-06
你所不知道的：肩部疼痛可能不是頸椎病，也可能不是肩周炎
時間：2021-05-12
堅實的肩膀需要呵護——肩袖損傷
對肩袖損傷而言，若採取推拿按摩、大範圍的肩關節輪轉運動等錯誤的治療方式，就會逐漸加重肩袖損傷...
時間：2021-12-10
【科學康復】肩周炎的康復治療
1肩周炎的週期1、疼痛期(持續2-9個月)以疼痛表現為主，可累及肩關節、上臂、肘、甚至前臂，活動時加劇，影響睡眠...
時間：2021-11-20
做不到這3個動作，說明你的肩膀可能已經70歲了
時間：2021-10-17
如何熱身才能減少肩部不適感？簡單4個步驟，快速提升訓練狀態
這樣無論做複合動作，還是肩部三角肌單獨訓練，都可以減少肩部肌肉和肩關節受傷的風險，同時也為後面的正式訓練打好基礎...
時間：2021-12-10
康復教練寶典-肩痛的評估及處理思路!
2，肩胛骨對肩關節的影響，輔助會員做一個肩胛骨的縮回，如果疼痛有緩解，說明肩胛骨的位置對他是有影響的，這時候我們應該訓練肩胛骨的縮回，中斜方和菱形肌...
時間：2021-11-12
健身基礎知識:全面認識身體部位，關節及主要運動
在這種情況下，動作所在平面指的是主要關節的運動所在的平面...
時間：2021-11-26
沉肩墜肘練法，有什麼方法練習沉肩墜肘?-典傳
沉肩墜肘練習方法-肩關節肩關節這三個關節的運動方向、角度和負荷都會影響到胸骨、肋骨和胸椎的位置...
時間：2021-07-27
肩周炎的自我康復訓練法，在家就能做，簡單方便又有效！
這段時間主要以疼痛表現為主，肩關節最痛，肩背部也會受到影響，肩關節活動的時候加劇...
時間：2021-12-14