意外!谷愛凌賽前訓練受傷被迫退出XGames,等結果時哭了30分鐘
1月28日,正在美國阿斯本滑雪場為2023極限運動會備戰的谷愛凌,因訓練事故導致膝蓋受傷...
時間:2023-01-28
1月28日,正在美國阿斯本滑雪場為2023極限運動會備戰的谷愛凌,因訓練事故導致膝蓋受傷...
時間:2023-01-28
如果是更加嚴重的膝關節骨關節炎患者,可能日常行走都變得很困難,稍微動動,膝關節都會持續疼痛2小時以上,這種情況往往需要去醫院評估是否需要手術了...
時間:2022-12-12
時間:2023-01-09
這個階段有的病人可能會因為活動過多,或者天氣變化,或者輕微的摔傷扭傷,而突然導致關節炎急性發作,疼的膝蓋動都不敢動,走不了路...
時間:2022-12-20
如果半月板受傷後沒有痊癒,膝關節在活動時就會出現彈響,甚至會有“關節交鎖”的症狀產生,導致突然間膝蓋無法伸直...
時間:2022-12-14
時間:2022-10-06
膝關節是人體主要的承重關節,中老年人隨著年齡的增長,身體各器官功能都逐漸減退,關節液分泌減少,軟骨之間的磨損就會加重,軟骨的骨質為了彌補軟骨變薄而增生,從而導致關節疼痛的情況,出現膝蓋疼的現象...
時間:2022-12-06
柔韌性較好(15分)左腿可以拉向身體,且髖關節和地面的角度超過90°...
時間:2020-08-28
仰臥,抬腳,腿像蹬腳踏車,一組100次,根據你的體力來決定多少組,建議3組以上,完成提腿,可以做放鬆運動,將大腿分開80度左右搖晃,最好做50次以上...
時間:2022-11-06
跑跑跳跳是小孩子的天性,跑步後膝蓋疼痛的現象也時有發生可能是以下幾個方面造成的:準備不足運動前沒有充足的熱身運動,身體關節肌肉在沒有準備時突然發力,導致韌帶損傷或軟骨磨損,也會引起膝蓋疼痛...
時間:2022-08-30
時間:2022-08-27
膝關節作為人體較為複雜的的關節,也是極容易出現損傷的部位,一旦該處出現問題,生活質量也會隨之下降,嚴重時甚至會出現難以直立行走的情況...
時間:2022-08-07
身體準備:登山不同於普通的遊遊走走,對我們的身體壓力很大,特別是腿和心肺功能...
時間:2022-07-02
在跑步時候,跑步穿什麼鞋需要我們很認真去選擇,因為一個好的跑鞋能給運動者帶來輕鬆的愉悅感...
時間:2022-06-28
時間:2021-11-09
跑步為了減肥,但過重的時候膝蓋壓力真的很大,容易引起膝關節損傷...
時間:2022-06-15
時間:2022-05-15
膝關節結構複雜,也容易受傷,當其中任何部分退化或者受傷,都很可能會造成膝關節不穩定或疼痛,出現走路時突然膝蓋發軟的情況...
時間:2022-05-15
注意:如果感到身體過度拉伸,或者膝蓋或腹股溝處以前受過傷,可以用瑜伽磚或枕頭置於膝蓋下...
時間:2022-04-09
時間:2022-04-01