愛伊米

標簽:動作

娛樂

易筋經“臥虎撲食”動作改善下腰肌肉募集次序發揮肌群與椎體作用

這種靜力練習法是透過自身內力緩慢的將鋪帶、肌肉等軟組織透過拉長伸展得到長時間的刺激從而對發展局部肌肉、銅帶的伸展性有較好的作用,並且強度小,動作幅度大,節約體能簡單易行,非常適合中老年人習練祖國醫學認識,經落實人體內執行氣血的通道,全身有十...

時間:2022-12-11

體育

女性衰老“加速帶”公佈,愛吃甜食第五,第1名很多姐妹沉溺其中

女性衰老“加速帶”公佈,愛吃甜食第五,第1名很多姐妹沉溺其中

如果你也對自己的身材不滿意,不妨從現在開始練以下3個入門級的動作,或許利用空閒時間,就可以打造完美身材:動作一:提拉仰臥動作要領:利用拉力器的力量抬雙腿,使雙腿慢慢伸直,從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果,使整個肌肉繃緊,每組20次,每天堅持...

時間:2021-07-08

娛樂

四連陰後大盤即將面臨變盤,是上還是下?機會在哪?幾個重點提醒

3、儘管今天出現了普漲的局面,題材股大面積止跌反擊,而這裡並非給你追漲的理由,而是給你控制倉位的機會,這個昨晚我就有預期題材股動作了,大家不要忘了當前的局勢動盪不安,加息預期聲音還在發酵,國內Y情反覆,還有假期臨近,節前效應或凸顯,中報後估...

時間:2022-12-12

娛樂

上世紀香港金像獎,18年間,最佳動作片全盤點,一代人的童年經典

當年的最佳動作指導獎直接被其拿下,袁家班和劉家班終於揚眉吐氣,共同為這一部開創了武打片新紀元的電影這下經典二字,片中多段武打場面拍的是意氣風發,史詩般的壯麗激昂,這裡程碑的地位給觀眾們產生了一個最樸素的感覺,那就是它和以前的武打片不一樣,該...

時間:2022-12-31

娛樂

孕期練瑜伽好處多,還能助順產,但這個動作不能做,可別大意了

孕期不可做的瑜伽動作腹部著地的動作也都不可以做,因為懷孕之後就媽媽的肚子裡多了一個小寶寶,而孕期孕媽媽的腹肌壓力本來就很大,如果在做腹部運動的話,就會導致更大的負擔,甚至還會出現腹直肌開裂,讓下背支撐性更差,所以說腹部的訓練準媽媽儘量就不要...

時間:2022-10-24