年齡越大，越要多吃肉？營養學家建議：過了50歲，這2種肉多吃點
因為肉類食物中含有人體需要的蛋白質、礦物質以及維生素，而長時間不吃肉，身體重要的某些營養物質缺乏了，很多地方都會受影響，甚至會出現嚴重的貧血...
時間：2022-12-28
標簽：蛋白質
佛系健身：長期回購的蛋白粉口味推薦
總結追求增肌的健身，需要補充足量的蛋白質，才能獲得更好的效果，當然也離不開努力擼鐵運動，希望大家都能獲得一個好身材...
時間：2022-10-28
健身吃什麼堅果好健身人群知道嗎？
2、健身吃什麼堅果好之核桃核桃也是特別有益於人體的一種堅果，核桃中所含的脂肪比蛋白質幾乎是堅果當中最多的，增肌效果也是極佳的，其它堅果相比會稍遜一些，因此，健身者可以選擇核桃作為增肌的食物...
時間：2022-12-05
孕婦喝豆漿有這麼多好處，但飲用時要特別留意這2點！
豆漿的鐵質是牛奶的4倍，可惜鈣含量比牛奶低得多，因此建議，乳糖不耐症的孕婦在孕期應多補充鈣質食物，例如黑芝麻（熱量偏高，建議適量攝取）、小魚乾、豆腐、綠色蔬菜等...
時間：2022-12-09
關於雞蛋的一些小問題你知道嗎？
時間：2022-10-29
中老年人，要多吃肉還是少吃肉？不妨聽聽醫生的建議
時間：2022-12-10
每天早上雞蛋加牛奶，真的健康嗎？其實有好也有壞
估計很多人早上出門前都會為了省時間或者減肥不吃早餐，只吃一個雞蛋喝一杯牛奶，看起來很健康，是...
時間：2022-10-31
每天堅持跑步不瘦反而胖了？這5個減肥誤區，讓你怎麼也瘦不下來
時間：2022-12-11
洗衣機內有體溫計破碎要打雞蛋進去？預防汞中毒，還有這些辦法
有專家測試，室內若打翻兩支水銀體溫計，空氣中的汞濃度可急劇增加，危害人體健康...
時間：2022-12-15
健身時應該怎麼吃，注意這4點，既能增肌又能減脂！
在減脂中，高蛋白質會增加你的飽腹感，說人話就是，讓你吃的更少，還沒那麼容易餓...
時間：2022-12-05
窮人早餐吃雞蛋、有錢人吃海參？告訴你雞蛋和海參營養有多大區別
因此，從補蛋白質的角度來說，每天早餐吃雞蛋，可能比海參效果更好...
時間：2022-12-12
冬天，少吃蘿蔔白菜多吃它，高鉀高蛋白，營養滋補，女人更要多吃
將泡發好的銀耳取出，清洗乾淨後，去掉根部，用手撕成小朵，扇貝去殼後，將扇貝肉取出，清洗乾淨，鍋內加入適量的清水，將水燒開後，加入少許鹽，放入銀耳和扇貝肉，焯水2分鐘後，銀耳和扇貝肉撈出，瀝乾水分...
時間：2022-12-05
煲湯裡是否有營養？一起來看看結果！
一般來說，湯含有大量的風味物質和脂肪，但礦物質和蛋白質含量很小，所以湯幾乎沒有營養...
時間：2022-12-09
兒童青少年有必要食用蛋白粉嗎？看完您就明白了
時間：2022-12-06
長篇回顧：細胞膜水通道、離子通道的發現｜2003年諾貝爾化學獎
時間：2022-12-14
乳清蛋白粉哪個牌子好？減脂塑型選它準沒錯
並且一勺半Swisse斯維詩乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，是同類產品的2倍，含量豐富，成分純淨，可以幫助人體快速補充優質蛋白質，更針對性地助力緊緻體態、增強抵禦力...
時間：2022-12-13
蛋白粉蜂蜜可以晚上泡喝嗎？蛋白粉可以和蜂蜜一起吃嗎？
當然是可以一起喝的，蛋白粉的主要成分就是蛋白質，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，以及含有一定的氨基酸、礦物質、活性酶、維生素等多種營養物質...
時間：2022-12-08
【營養自療百科】腫瘤患者提高自身免疫力，必須要合理控制蛋白質
二腫瘤患者的蛋白質需要對腫瘤患者而言，增加蛋白質攝入，可增強患者肌肉蛋白質的合成代謝，提高對放化療的耐受力，促進術後傷口癒合等...
時間：2022-05-09
夏天反而容易增肥？看看你無意中多吃了多少糖！
糖分多了，蛋白質少了鬆鬆的脂肪替代了緊實的肌肉問題是，你還覺得“也沒多吃什麼”，說明它們在帶來400多千卡熱量的情況下，卻沒有給你帶來多少飽腹感，只是感覺解了個渴而已...
時間：2022-07-20
貧血老人狂補蛋白質“食療”，低蛋白血癥未好又添高尿酸
時間：2022-11-18