雪佛蘭全新SUV上市，13.99萬起配184馬力，7.5秒破百，實拍星邁羅
時間：2022-09-22
標簽：延展
神猴哈奴曼的正確練習方法——一字馬攻略
半神猴：伸直左腿，左腳腳尖回勾，右大腿垂直於地面，吸氣延展胸腔，呼氣屈肘前屈，腹部找大腿，停留十個呼吸...
時間：2022-04-01
瑜伽的強度並不低！不如試試這5種體式，感受一下大汗淋漓的暢快
在瑜伽墊上四肢貼地，雙腿開啟和臀部一樣寬的距離，腳背貼地，呼氣的同時雙手往前延展，向上抬起你的臀部，大腿和小腿保持垂直的狀態，左手往右側的地面伸展，掌心朝上...
時間：2022-02-02
每天晨起練這8個動作，讓你一整天都元氣滿滿
時間：2022-01-30
分享8個瑜伽基礎體式的正誤對比圖！
就圖片來看，最主要的錯誤是脊柱沒有延展，背部和手臂不在一條直線，很多初學者特別容易犯的錯誤...
時間：2022-01-09
翹臀練習，8個簡單的瑜伽動作
時間：2021-12-31
5個常見基礎瑜伽體式的輔助練習方法
時間：2021-12-31
今天發現一個加深前屈幅度的新方法，小白也適用
有意識加上內收內旋的練法：站在墊子上，雙腳大大的分開，雙腳掌微內旋（有點微微內八字的感覺），吸氣時延展脊椎，收緊腹部，大腿外側收緊向前向內旋同時骶骨橫向拓寬，呼氣保持住一切前入前屈...
時間：2021-12-10
怎樣做一個精緻又有品位的女人練一練瑜伽鴿王式，6步帶你進入
時間：2021-08-20
40歲高薪裸辭學PS，他還能國際大獎拿到手軟
時間：2021-11-12
老師：哪一個瑜伽動作拉伸脊柱的效果最好？
但是前段時間有人讓我給推薦一個延展脊柱的體式，一時間有點愣，好像每一個體式都需要延展脊柱，還真沒有哪一個體式說延展脊柱這個功效特別的突出，突出到提到延展脊柱，首先就會想到它...
時間：2021-11-09
練臀沒感覺、臀肌不增長？1個動作幫你解決！
準確預備好後，腳掌推牆發力，節奏緩慢、富有控制地推起臀部、向上延展髖關節，並在頂峰處停頓1-2秒，去體會臀大肌用力收縮受力...
時間：2021-10-20
都說「久坐傷身」，適合久坐人群練習的瑜伽序列
時間：2021-09-07
八零後的回憶：卓依婷，如今40歲，依舊是娃娃臉，凍齡似少女
時間：2021-09-23
越練背越薄！9個動作每天練，幫你輕鬆瘦出“美人背”
時間：2021-06-25
把“一片螢幕”貼手腕上就能監測心率？三星柔性OLED最新突破！
結語：螢幕技術或改變智慧穿戴產品形態三星釋出的這款小小的柔性OLED面板貼片產品，使用光學感測器和光學血流量感測器實時記錄佩戴者的生物特徵資料，為可延展顯示器在多領域應用拉開了帷幕...
時間：2021-06-08
BriscCAD：根據工程圖繪製3D圖紙
細節和調整我使用Extrude製作了視窗面板，並選擇了建立模式...
時間：2021-05-24
CNC加工程式設計的一些小技巧，學以致用
調整毛坯延展百分比以進行高效加工請注意，在下圖中此部件具有兩種不同寬度的面 － 一個窄面，一個寬面...
時間：2021-04-14