愛伊米

標簽:處暑

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處暑節氣:肺氣大旺!藉助天時排痰溼、護脾胃、養正氣!

第四步:咳嗽,擦掉排出的痰氣雙鼻法第一步:盤腿靜坐,雙手自然垂膝第二步:雙側鼻孔同時反覆擤出九次痰氣,擤完後開始調整呼吸,將氣流吸入肺部,再用力一次第三步:咳嗽,擦掉排出的痰氣第二節:擠腹衝拳擠腹法第一步:鼻腔調氣排痰結束後,平躺休息五分鐘...

時間:2022-08-22