問：你好，冷愛，我關注你6年了。我94年，初中畢業剛自考完大專，結婚5年，一孩3歲，做業助月薪6。5K。

從小留守西部偏遠農村，精神和物質非常貧乏，爺奶帶大，爺爺脾氣

爆炸

，幼時動輒非打即罵。

在言語打壓和

暴力

恐懼中長大，15歲初中畢業到流水線做工，經濟才算獨立。

幼時曾經喝過農藥和絕食，媽媽脾氣很偏激，我和原生家庭感情不好，經常有種被勒索

綁架

的無力感。

由於知道自己性格缺陷，故專門挑了需要和客戶與工廠幾方對接的工作鍛鍊自己。

工作上溝通開展良好，但私下裡其實我性格很固執和偏激、極端，遇事急躁易怒，沒有耐心，敏感悲觀。

但凡心裡有點事情，我就會整夜失眠，需要靠藥物入睡，比如自考前夜、和老公吵架、換工作初期。

我嘗試了很多辦法，看醫生調節情緒，和朋友談心，但收效甚微。

我很羨慕身邊的朋友遇事沉穩、思路清晰、樂觀積極，不知道自己要如何才能強大自己的心理、避免這種無效的內耗，成為更好的自己？

冷愛回覆：

看完你的故事，我還是有感動的。

關注我這6年，你其實完成了人生的一個巨大蛻變：

從沒有辦法獨立，到現在有一份工作、一份婚姻、一個孩子；

從西部偏遠農村，到大灣區；

從過去的很自閉的狀態、暴力中的長大，到現在有一個相對更好的環境。

我覺得，這整個過程已經非常棒了。

對於接下來應該要怎樣走，我覺得你可能需要更專業的探索。

比如，可能需要長期地做一段情感諮詢，或者心理諮詢，但你現在的收入可能還不足以支撐你做那麼長程的諮詢。

所以，可以先學會在相關的領域裡面利用業餘時間賺錢。

你現在的問題其實很多，但可以嘗試學習怎樣投稿，述說你這樣多的變化，並把問題寫出來。

然後，把你的故事分享出來，不斷地參加我們的影片交流會、網路分享會。

在每一段網路分享會中，你都可以聽到來自不同的人的故事。

可以嘗試把他們的故事寫下來，寫的過程既是一種書寫、自我療愈的過程，又是鍛鍊的過程。

等到以後賺到了錢，有時間、有能力做長程諮詢的時候，我建議你再系統地解決自己的問題。

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