前言

大部分運動員的訓練強度都非常大，而且運動員對體型體脂都有要求，他們都有專門的營養師來搭配飲食。尤其是一些觀賞性和藝術性比較強的專案，比如藝術體操、花樣游泳等等，很多運動員為了保持身材也很辛苦。因此，有些運動員退役之後，因為在身材上沒有了競技性的要求，所以他們的體型也會有一些變化。所以我們也經常會看到一些報道，說運動員退役之後身材發生變化云云，其實這是很正常的，畢竟不在訓練狀態，心態也有所變化。今天我們要來認識的這位運動員，也是已經退役了，而無論是退役前還是退役後，她都收穫了很多的關注。

成績

我們要說的這位運動員，就是在體操專案上很有造詣的程菲。我國在體操專案上創造了很多成績，也培養出了很多優秀的運動員，而程菲就是其中之一。程菲能夠學習體操，也是機緣巧合。因為最開始雖然父母確實想讓她從事體育行業，但其實是希望她學習乒乓球，程菲才三歲的時候就去了乒乓球培訓機構。不過之後體校的老師發現程菲的條件非常適合練體操，所以才把她推薦去學體操，程菲那個時候才8歲。

13歲的時候程菲就進入了了國家隊，在國家隊嚴格而專業的訓練下，程菲的進入飛速。在2003年時程菲參與亞洲錦標賽，這是她第一次以國家選手之姿出現在賽場上。不讓人失望的程菲在這次的亞錦賽上成功獲得了兩塊金牌，成為中國體操冉冉升起的新星。不過在一年後的雅典奧運會上，程菲雖然表現出色，但是僅僅獲得第四名，和獎牌失之交臂。我們都知道，體操也細分成很多專案，比如吊環、跳馬等，程菲之後就把自己的主要經歷放在跳馬上。

事實證明她的規劃是明智的，因為僅在一年後，程菲的跳馬就闖出了名氣，並且還把她的跳馬動作用她的名字命名為程菲跳。在錯過雅典奧運會的獎牌之後，作為體操隊長的程菲，在2008年的北京奧運會上帶領我國的體操隊拿到了體操女團金牌，這是我國的第一塊奧運體操女團金牌。程菲在各大比賽，如世錦賽和亞錦賽上的表現都很好，拿到了很多獎項。只是每一個運動員都會迎來自己的退役時刻。程菲因為在訓練中受傷，所以在2012年的時候就選擇了退役。

退役之後

像很多優秀的運動員一樣，雖然已經離開了體操的賽場，但是程菲捨不得離開自己相伴多年的體操事業。所以在退役之後，程菲選擇繼續留在體操事業之中，雖然做不了選手，但是成績卓然和大賽表現出色的她順利地成為了一名體操教練。做教練和做選手的生活很不一樣，程菲的生活也不在全都圍繞著訓練，她投入了日常的生活中去了。不過程菲也已經調整好了自己的心態，她說不會過多懷念從前的高光時刻，畢竟人都是要向前走的。

程菲作為從前的體操運動員，身材一直維持得非常好。而且體操運動員大部分都是從小就開始練起，對身體條件的要求極為嚴苛。縱觀體操比賽上的選手，大部分都是肌肉發達，身材健美的。曾經的程菲也是這樣，她保持著合適的身材，這樣在賽場上可以靈活地做很多高難動作。曾經的程菲體重都不超過90斤，現在卻接近90公斤。其實退役之後身材變化是可以理解的，但是程菲一胖胖得太多，讓很多關心她的人擔心她的身體。

之所以體型會發生如此大的變化，一方面是因為已經退役，身材上的要求沒有那麼嚴苛。程菲本來就屬於易胖體質，沒有嚴格的控制確實是會容易長胖，再加上我們上文也說到程菲是因為傷病退役，所以治療身用的藥物和恢復身體吃的補品，都是導致程菲變化的一個原因。不過還是身體最重要，治好了傷之後應該控制一下體重，不是身材焦慮，只是為了健康考慮。

後記

程菲是一個非常優秀的運動員，職業生涯時期她取得了很好的成績，退役後她也還在發光發熱。不過據報道程菲現在還是單身狀態，好像沒有什麼戀愛的訊息。當然，戀愛結婚都是自己的選擇，自己快樂比什麼都重要。祝福程菲在之後的日子裡快快樂樂，成為一個優秀的教練。