白果

白果是銀杏數樹上結出來的果子，是名副其實的保健果，每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，可以增強面板的活性，阻止色素沉澱，保持面板亮澤有彈性，還能排毒養顏，延緩衰老，補益身體。

豆腐皮

豆腐皮炒西芹，含有各種營養元素，能促進面板新陳代謝從而抑制面板黑色素形成，減少皺紋、色斑的生成，有很好的美膚養顏功效。常食豆腐皮炒西芹，能夠補充鈣質，有效預防骨質疏鬆，幫助小孩骨骼發育。還能使血液流動加快，預防心腦血管疾病。常吃豆腐皮炒西芹，排出體內黑臭宿便，面板更光滑細膩。

火龍果

火龍果是一種最適合中老年人群食用的健康水果，這種水果中含有豐富的花青素和微量元素硒，它們都是天然抗氧化成分，能有效清除人體內積存的自由基，也能提高人類腦細胞活性，預防腦細胞變性，經常食用可以減少老年痴呆的發生率。