血液對於人體來說是非常重要的,它在血管中迴圈流動,為人體各個組織和器官提供所需營養物質,來維持人體的正常執行。
但是隨著生活中一些不良習慣的發生,如熬夜,抽菸喝酒,不規律飲食等,使體內的血液開始變得黏稠,進而就會導致血管發生堵塞,從而引發各種心腦血管疾病,就會嚴重影響到身體的健康。
那麼在血液變粘稠時,身體會有哪些異常的表現呢?這篇文章一起來了解一下。
1、手腳冰涼
很多經常會出現全身發冷,手腳冰涼的情況,即使是在炎熱的夏季也會有這種感覺,其實手腳冰涼的發生和血液黏稠有很大的關係。
這是因為體內的
血液變得粘稠
以後,血液的流動速度就會變得緩慢,進而就會導致
血管發生堵塞,從而影響到血液的運輸
,當
手腳的部位缺乏氧氣時,體內的糖原就無法進行氧化而產生熱量,
就會出現手腳冰涼的情況。
2、食慾下降
當血液變得粘稠以後,還會出現食慾下降的情況。這是因為血液粘稠會使血液的流動速度變得緩慢;
就會導致
胃部得不到足夠的血液供應,進而就會影響到消化的功能,使食物長時間地停留在胃內,就很容易出現噁心、嘔吐等情況。
3、頭暈乏力
人體在經過一夜的休息後,會祛除疲憊感,在晨起的時候會有一種神清氣爽的感覺。但是在早晨起床以後總是有一種昏沉很累的感覺,就需要注意,這很可能是血液粘稠所導致。
這是因為身體各器官的執行都需要血液的供應,當體內的
血液變得黏稠以後,就會增加血管堵塞的風險,進而導致血液無法運輸至大腦,使腦部的血管發生痙攣的現象,從而產生頭暈,乏力,沒有精神的情況。
4、視物模糊
如果日常的視力很好,但在一段時間內,突然出現視力下降,視物模糊的症狀,也要考慮到血液黏稠的可能性。
這是因為當體內的血液變得黏稠以後,就會降低血液的流動速度,那麼
血液當中的營養物質和氧氣也會無法及時地供應給眼部的神經系統,
使得眼部的神經系統以及視網膜出現缺氧缺血的情況,進而造成視物模糊的現象。
那麼在日常生活應,如何做才能更好地降低血液的黏稠度,保持血管的通暢呢?
1、多喝水
每天保證足夠的飲水量
,能夠降低血液的黏稠度,促進體內的血液迴圈,同時也能促進體內的新陳代謝,幫助排出體內多餘的垃圾和毒素,
對於身體健康是很有好處的。
另外在喝水的時候還可以在水中加入一些清血管的植物,如菊花、決明子、桂花等,這些植物具有
降血脂,清血管,增強血管彈性的作用;
每天適當的多喝一些植物茶,能夠很好的幫助代謝血液中的脂質,降低血液的黏稠度,血液不黏稠了,血管自然就暢通了。
2、 適當的運動
適當的運動能夠增強自身的抵抗力,還可以
促進血液的迴圈,促進體內新陳代謝的速度
。
運動以後,可以
加速血液的流動,排出血液中的垃圾和毒素,血管自然也就暢通了
。
相反的如果日常總是坐著或是躺著,缺乏運動,就會導致血管中堆積大量的垃圾,血液的流速也會變緩,長此以往,就會導致血管發生堵塞。
由此可以知道,當體內的血液變得黏稠以後,會給身體帶來以上這些異常的表現,當發現這些異常以後,就需要注意了,應及時調整,降低血液的黏稠度,清理血管。
想要保持血管的通暢,可以參考上文提到的方法,
另外在生活還要注意戒菸戒酒,少熬夜,這些也能幫助降低血液的黏稠度,養護血管。