一代高僧弘一法師:1種心法,活出別人幾輩子的智慧
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親愛的,你有沒有感覺,
一個人安靜
待著
越來越難
了?
一個人在家,拿起手機,一刷就是一兩個小時。但拿起一本書,看不到10分鐘就困了。有時候我們想
靜下心來
思考一些事情,把手機放在一旁。可是心裡癢癢的,很快又
忍不住
把手機打開了。
被手機
分心
,只是生活的冰山一角。事實上,我們經常受
各種
事物
侵擾
——工作的大小
專案和程序
,每一件都要下足功夫,家裡的各種
繁雜事務
,都得我們
分心
;從起床到睡覺,滿滿的
日程計劃
,幾乎留不出多少時間自己
散散心、偷偷懶
;即使閒暇下來,注意力也會被
各種資訊
吸引,精神狀態十分疲軟……靜不下心,這種狀態也是大部分人所
困擾
的。
2015年微軟公司研究發現,人類的
專注力
在過去15年內大幅下降,專注時間從2000年的12秒,大幅縮短到
8秒
,比金魚的9秒專注力更短。
專注時間的縮短,會直接對
大腦
造成不良影響:
碎片化資訊太多,大腦的負載過重,精神容易
疲憊
;
記憶力
慢慢變弱,長期記住的事情越來越少;
不願意靜心思考複雜的事物,
學習能力
也會下降;
做一些難度較大的事時,容易表現出
煩躁、厭倦、反感等情緒
……
“靜不下心”似乎是大家的
通病
。但生活中的我們,總要被各種事物分心。一邊是沒有盡頭的
繁雜和忙碌
,一邊是愈發疲憊的
自己
。兩邊都放不開,怎麼辦呢?其實不僅是我們,早在百年前,
著名學者
李叔同
也有這樣的困擾。聰明的他不僅找到解脫辦法,往後餘生,還專注其中!
李叔同
從小接受繁重的學業,經史子集、學識紮實、性靈聰慧,十幾歲就能寫名詩佳句。除此之外,金石書畫、詩詞歌賦、吹拉彈唱,也樣樣精通。35歲前後的
李叔同
,是學術界公認的通才和奇才。他是著名的音樂家、戲劇家、美術教育家和書法家。
然而這些成就沒有讓他感到滿足,反而
煩惱不堪
:每一門才藝,好像都不是他打心底熱衷的。38歲那年,李叔同突然放棄所有才藝,決定
出家學佛
。當時社會各界都紛紛不解:這樣一個才子,為什麼忽然
拋棄所有成就
、
遁入空門
呢?
關於李叔同出家,弟子豐子愷的話更貼切:我以為人的生活,可以分作三層:一是物質生活,二是精神生活,三是靈魂生活。而李叔同遁入空門,是因為只有
靜心
能讓他排除繁雜,
走向更高的兩個生活層次
。於是,他成為了中國近現代佛教史上最傑出的一位高僧,
弘一法師
。
年輕時所擁有的才華和成就,只讓李叔同感到迷茫——那些,都不是他
本心的自在生活
。所以,李叔同想尋找一種
修身養性
的方法,重新覺知自己。而那種方法,就是
靜心
。靜心,是一種古老的
心法
。它能給我們一種
應對外界繁雜事物
的
定力
。