別尬聊了，學會這5個技巧，別人才會願意跟你說話。

有些人認為聊天是一門學問，有些人覺得聊天是情商的體現。其實，聊天的方式體現了我們的人格特質。一個人內在的品質特徵，在聊天中幾乎就暴露出來了。有些人說話總是遮遮掩掩，有些人說話不吐不快。一些現象儘管發生在跟我們聊天的物件身上，其實所投射出來的是我們自己的特徵。別人說話遮遮掩掩，是因為你總是在否定對方；別人說話不吐不快，是因為你過於優柔寡斷。跟某些人聊天，你會覺得特別彆扭；但是跟有些人聊天，你會覺得特別舒服。

聊天中的常見問題

說話遮遮掩掩

你跟別人聊天，發現別人總是遮遮掩掩，總是問一句才答一句。這種情況，說明對方不信任你。你需要先反省自己，是不是存在否定對方的行為。別人表達一個觀點，你立馬錶示否定。別人提出某個建議，你變相地拒絕了。出現這些問題，表明你們相處過一段時間，對方對你有了基本的瞭解。因為你總是否定對方，所以對方不願意跟你聊天。如果不是，那麼你要首先坦誠一點，給對方營造一個安全邊界。只有在一個安全的氛圍之下，對方才會願意跟你說話。

談話內容過於膚淺

人與人聊天的目的是增進彼此的感情，如果聊天內容過於膚淺，就難以達到增進感情的目的。所謂膚淺，指的是一些“安全話題”。話題本身跟兩個人都沒關係，或者關係不大。交談起來會比較放鬆，兩個人都不需要顧慮太多。一般初次相識的兩個人，談論安全的話題會比較好。但是如果認識了很長一段時間，仍然停留在安全話題上，兩個人的關係也就難以有進展了。尤其是親密關係中，一開始可以談論風花雪月。認識一段時間後，就要談論一些接地氣的話題了。

5種聊天方式，讓人感到很舒服

不去否定別人

不管別人說了什麼，做了什麼，都不要直接去否定對方。每個人的想法都是不一樣的，不要用自己的想法去評價別人。不要試圖用其他人的例子，去否定對方的想法。聊天的過程儘可能是支援的，給人一種支援的力量，才能讓人覺得舒服。不去否定別人，並不意味著去迎合別人，而是允許不同的想法存在。為什麼有時候你覺得別人不願意跟你交心，不願意跟你說實話，就是因為你總是否定對方。別人清楚地知道，哪怕說了真話也會被你否定，乾脆什麼都不說。

不輕易發表態度

態度、觀點、信念、價值觀等等，是刻在我們骨子裡的東西，是知道我們行為的東西。不要把這些東西整天掛在嘴邊，而是要把它們落實到行動上面。在跟別人聊天的時候，如果你總是把這些東西掛在嘴邊，其實也是一種變相的否定。當你發表一個觀念和態度的時候，給人的感覺就是，如果不認同你的觀點，彼此之間就會產生矛盾。哪怕你們關係原本就不怎麼樣，別人也不願意直接跟你發生矛盾。所以，當你發表觀點時，無形中給別人帶去了壓力。

不要爭奪焦點

每個人都有被關注的需要，如果這個需要得不到滿足，就會產生情感隔閡。聊天中的焦點無非就是你我，要麼談論你、要麼就是談論我。如果兩個人聊天，談論不在場的其他人，表明這兩個人的關係不咋樣。聊天時本來關注焦點是對方，如果你強行把話題引到自己身上，那麼就會讓對方很反感。儘管嘴上不說，心裡面一定會不舒服。想要拉近跟某人的距離，就要給予對方足夠多的關注度。關注本身，就能夠增進彼此的感情。比如，用眼睛直視你熟悉的人，就會產生感情。

不會輕易指點他人

人的本性中難以改變的一點就是，按照自己的認知去改變他人。每個人對自己的價值感到優越，並且試圖將自己的價值強加到其他人身上。正所謂不要“好為人師”，不要總是對別人指指點點。聊天過程中，對別人的行為、觀點指指點點，本身就是一種變相否定。當你希望對方如何去做的時候，對方的想法並不是感激，而是本能的防禦心理。對方心裡面在想，你是想要干涉我的生活嗎？“你在教我做事？”。不要在對方不需要的時候，強行給別人提意見。

接納對方的所有情緒

每個人都會生氣、發脾氣，產生一些負面情緒。一方面這是一種自我保護，另一方面這是一種情感投射。別人對你發脾氣，是害怕被你否定、拒絕、拋棄。聊天中，如果你能夠接納對方所有的情緒，那麼就能夠給對方營造安全的邊界。這個需要你有強大的內在力量，來抵禦對方負面情緒的進攻。當對方負面情緒氾濫的時候，你仍然能夠做到積極的迴應，正面的關注，對方就會回收自己製造的負面情緒。他對你產生了信任感，以後也都不好對你發脾氣了。

其實，以上技巧是心理諮詢師跟來訪者之間的聊天技巧。如果我們每個人都能夠做到心理諮詢師這樣的程度，聊天過程中就能夠讓人感到舒服。

作者：九霄雲客（jiuxiaoyunke）