“開兩指啦！”

“開三指啦，可以進產房啦！”

“十指全開啦，寶寶馬上就要出生啦！”

也許生產過的或準備生產的寶媽，都聽過“開十指”這個分娩術語。那麼分娩時開十指是什麼意思呢？

自然分娩中，“開指”是必經的一個過程。它又叫“子宮頸口擴張”。 正常狀態下，子宮頸口張開約有一指尖的距離。隨著產程的進行，宮縮越來越頻繁，子宮口也會逐步擴張，直到開啟到10釐米左右為止，能允許正常大小的胎兒透過，就可以生產了。這整個過程就被稱為“開指”，即開宮口。

開宮口的兩個時期

一般來說，宮口擴張可分為兩個時期：潛伏期和活躍期。

潛伏期：開1指-開3指

開1指，說明準媽媽已經進入臨產的狀態，這時候就要去醫院了哦。

從1指到3指，宮頸口開啟比較緩慢，平均約需要8小時左右，如果潛伏期時間超過20小時，則視為異常。在開宮口潛伏期裡，宮縮的疼痛感相對而言較輕，子宮頸剛開口，宮縮有規律，陣痛間隔約5-6分鐘/次。當宮口開到3指時，準媽媽就可以進入待產室了。

活躍期：開3指-開10指

度過潛伏期後，準媽媽進入宮縮階段最難熬的活躍期了。

在這個階段裡，宮縮加劇，陣痛間隔變短，陣痛感會越來越強，進入活躍期後，宮口擴張速度就開始比潛伏期快，因為此時宮頸變軟、變薄，彈性增加。一般需要4-8小時。當宮口開至10指 ，子宮口就完全開啟，自宮口至陰道的整個產道順利連為一體，就可以準備分娩了！

如何檢查宮口“開了幾指”

在胎頭下降至骨盆後，準媽媽的產道就會呈自然鬆弛的狀態，為不久後的胎寶寶娩出做好準備。此時，醫生檢查宮口開啟情況主要有觀察和指診兩種方法。

觀察不用多說，就是醫生根據自己的經驗目測子宮口的張開程度。

指診分為陰道檢查和肛門檢查。醫生在開始檢查前，先戴好無菌手套，再將手指伸入陰道，用手指自然張開情況，判斷宮口開大程度。肛檢是生產前需要做的專案，順產的產婦一般會需要做肛檢。醫生食指會戴肛指套，蘸潤滑油，輕輕伸進直腸，用指頭掌面移動來探知宮頸、胎兒先露部、骨盆和軟組織情況。

加快開宮口速度的方法

1、下床多走動

為了分娩過程中宮口擴張順利，建議準媽媽可以讓家人或者護士攙扶著活動活動筋骨。另外，產科的牆體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。這對加速宮口張開很有幫助的哦！

2刺激乳頭加強宮縮

用手指輕輕摩擦乳頭，可以刺激身體釋放催產素，幫助宮縮。

3使用分娩球

產房裡面一般都會有一個分娩球，可以在醫護人員的指導下，在規律宮縮的間歇期坐在球上，張開雙腿，隨著球來回晃動身體。使用分娩球，一方面，能讓產婦的骨盆得以放鬆，緩解腰部不適；另一方面，也可以幫助胎頭下降，加快宮口擴張，有效加快產程。

4縮宮素促進分娩

如果產婦宮縮情況不良，或是胎兒情況不佳，醫生會結合產婦和胎兒的實際情況，在宮頸成熟的情況下，進行藥物催產。藥物催產，一般指注射縮宮素，目的就是增強子宮收縮，幫助宮頸擴張，使胎兒儘快娩出。

對於縮宮素，每個產婦的敏感程度不同，有的媽媽注射完後很快就會強烈宮縮，宮口全開，但有的媽媽敏感程度比較低，還要等待一段時間才能見效。

最後要提醒一下各位準媽媽，在開宮口時孕媽的心理狀態也會影響開宮口的狀況，輕鬆冷靜的心態更容易使宮口開大。

生寶寶，從來不是一件容易的事，僅僅只是“開十指”這個過程，就已經著實不容易。但是這是我們和寶寶共同的戰鬥哦，想到即將與我們十月懷胎的寶貝見面，這一切都是值得的！！