一、試管嬰兒進周前：

1、重視孕前檢查

在決定做試管嬰兒後，夫妻雙方就要開始著手做孕前檢查，孕前檢查最好提前3個月開始，這樣即便查出來有問題也有時間來調理，避免耽誤時間。

進周前的孕前檢查專案包括：女方需在月經第2、第3天到當地醫院的生殖科/婦科檢查基礎卵泡個數、雌性激素六項、AMH、甲狀腺、血常規、凝血四項、術前四項、染色體檢查；在月經第12天的時候，檢查陰道B超、白帶常規、支原體、衣原體及子宮頸抹片；

男方去生殖科檢查精液常規（檢查前禁慾3-7天），甲狀腺、血常規，同時確認有無傳染性或病毒性。

2、均衡飲食

飲食不管是在備孕期還是孕期都起著重要作用，充足的營養有助於提高精子和卵子的質量，因此在飲食方面不可馬虎。備孕期間不僅要補充葉酸，同時也要攝入富含優質蛋白質、維生素、鈣、鋅等礦物質和微量元素的食物。保證這些營養的攝入，對身體的調節能起到很好的作用。

3、針對性調理

如果孕前檢查發現有卵巢早衰傾向，建議在試管進周前3個月開始服用DHEA和輔酶Q10。DHEA和輔酶Q10雖不能扭轉卵巢功能，但能延緩卵巢功能衰退，平衡人體內雄激素和雌激素水平，提高卵母細胞質量，增加受孕機率。

如果女性患有多囊卵巢，特別是胖多囊，試管進周前一定要減肥。體重過於肥胖不僅會影響卵子質量，也會影響促排取卵效果。

一般來說，只要是可能影響到試管嬰兒結果的，在進周前都需要進行調理或治療，待恢復正常功能後再進周有助於提高試管嬰兒成功率。

4、改掉不良習慣

不要吸菸喝酒，夫妻雙方最好進周前6個月就要開始戒菸戒酒。吸菸喝酒不僅會降低精子卵子質量，還會增加染色體異變機率；也不要熬夜晚睡，雖然大家都已經習慣晚睡了，也沒覺得對身體有多大影響，但懷孕畢竟不是個小事，為了生個聰明健康的寶寶，還是建議大家保持良好的作息習慣，早睡早起。

5、適度運動

夫妻身體各項功能正常是孕育一個健康寶寶的前提。適度運動既可以強身壯體，增強機體免疫力，還能放鬆疲憊和焦慮的心情，緩解壓力。

二、試管嬰兒助孕期間

1、遵循醫囑

進入試管週期後，大部分都是醫生的工作，因此我們除了保持前期的均衡飲食、良好的作息外，最重要的是聽從醫生的安排，積極配合醫生。在試管助孕期間，有幾個關鍵點需要注意，一是促排期間一定要按時按量打促排針，不要忘記打夜針時間；二是促排期間多吃些高蛋白食物，有助於預防腹水發生，同時避免劇烈運動，以免發生卵巢扭轉。

2、保持良好的心態

煩躁、急躁、不安、緊張這些情緒會引起內分泌紊亂，從而改變身體環境，不利於促排移植。試管助孕期間儘量保持心情愉快，可以找人傾訴，疏解情緒，也可以看看電視劇電影，轉移一下自己的注意力。

三、試管嬰兒移植後

1、補充黃體酮

試管嬰兒移植後一定要及時補充黃體酮。與自然懷孕不同，做試管嬰兒的女性體內無法分泌足夠的孕酮來維持妊娠，一旦孕酮分泌不足，會影響胚胎著床和胎兒發育，從而發生流產、胎停等情況。因此，試管移植後應按照醫生建議合理補充孕酮。

2、避免長期臥床

胚胎移植後，適當休息，之後也可適當活動活動，不要長時間臥床，會導致肢體血液迴圈差，嚴重有血管栓塞可能，也會引起便秘腹脹等，不利於胚胎著床。