人的一生之中有三個生長髮育的黃金時期：1週歲內、學齡前期（4—6歲）、青春期（13—18歲），這三個時期都是人體發育的猛增時期，一旦錯過這三個時期，再想長高基本上是不太可能了，而在身體即將停止長高的時候，身體上也會有一些提示：

00後“停止發育”的3特徵，若全收到，身高8成已“板上釘釘”！

1、早熟

青春期是長高的黃金期，由於成長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25釐米，男孩30釐米。但現在許多孩子都早熟，孩子過早發育並不是什麼功德，會影響孩子的身高，有個詞兒叫做後勁不足，假如孩子早熟或許就要中止長身高了。

2、失眠嚴重

出現失眠的現象，如果越來越嚴重的話，也是因為身體進入到了停止發育的現象，身高會停止發育才會有的一種特徵。當女生晚上睡覺時，身邊的現象變得越來越嚴重，那就應該及時的調理好這些時間，不然睡眠習慣發生紊亂，身高也不會有太大幅度的改變，如若出現這樣的一點特徵，就要保障對於失眠的治療。

3、近階段身高無變化

在快速增長的階段，我們的身高一般變化都是很大的，通常一個月身高就能增長一釐米，尤其是15~18歲之間，但是在外人看來卻很明顯，只是你自己感覺不到而已，很多在青春期的孩子，一般過個假期回到學校裡發現，有的人會變得非常非常高，跟放假前完全不是一個身高，可以說身高的變化是一目瞭然，但是有的人卻在一個階段內身高都一成不變，一個月內身高連20毫米都沒有變化，那麼你的身高已經到了臨界點，可能不再長了哦。

12—16歲是男孩快速增高期，家長在此階段一定要抓住機會。

要營養均衡：

正在發育期的男孩子可以多吃高蛋白、維生素D含量豐富的食物，如蛋類、奶類、大豆及其他新鮮綠色蔬菜以及水果。

多做運動：

合理科學的體育運動可以幫助男孩長高，尤其是彈跳運動很利於骨骼肌肉的生長。