崔玉濤的育學園

帶孩子坐車、買東西排隊結賬，或者在外面吃飯等待上菜，總有大把空閒時間。大人可以等，但孩子一刻也閒不住，怎麼辦？

學會今天介紹的小遊戲，孩子不僅能很快安靜下來，還能在

別人浪費掉的時間裡鍛鍊專注力，

一舉兩得！

有些家長可能會說，孩子閒不住，給他看手機就搞定了，無論多長時間都很專心。這是對專注力的誤解。

注意力既有集中性、持續性（比如在當下的活動中長時間保持注意力），也有選擇性、交替性和分配性（比如在兩個活動中合理分配注意力、轉移注意力等等）。不同型別注意力均衡發展，孩子的專注力才會好。

看手機很專心，只是被動接受，

說明孩子轉移注意力的能力不好，是專注力不足的表現。

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2歲孩子應該專注多長時間？

介紹遊戲之前，我們先來看看孩子的專注力是怎樣發展的。

資料來源：studydog。com

從生長髮育規律來說，2歲左右的孩子，能維持專注4-10分鐘。

但實際上，

受各種因素影響，以及家庭的培養訓練不同，孩子持續專注的時間沒有這麼長：

吃飯費勁，邊吃邊玩；

看繪本，急著翻兩頁就跑了；

自己挑的玩具，擺弄幾下就扔一邊。

磨蹭、坐不住、沒耐心，都說明孩子不夠專心。

孩子形成這樣的習慣，非常不利於專注力發展，將來一上幼兒園，問題就容易暴露出來：

吃飯慢，老師不喂就吃不完，吃不飽；

上課亂跑，聽講走神，做遊戲不守規則；

白天學的東西，回家一問，不記得了。

很多家長焦慮，對對對我家孩子就是這樣，一分鐘都靜不下來，怎麼訓練專注力啊？

正如開頭所說，專注力訓練在生活場景中就可以進行。在家或者外出的時候，爸爸媽媽完全可以善用碎片時間

和孩子玩遊戲鍛鍊專注力，不用再專門花時間做訓練。

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玩，能鍛鍊專注力嗎？

有些家長以為專注力訓練就是讓孩子在枯燥的課堂裡，不斷重複機械性的練習，其實不是的。

玩，才是孩子的天性。

孩子玩耍的時候，心情愉悅放鬆，大腦高速運轉，學習效果會更好。

用遊戲鍛鍊專注力，輕鬆有趣、容易操作，也不用費力準備什麼東西，非常適合孩子。

坐車、排隊、等餐這樣的時間，別人發發呆就浪費掉了，你的孩子卻可以

在遊戲中保持大腦活躍度，鍛鍊不同型別的注意力，養成主動思考、專心做事的好習慣。

養成這樣的好習慣對孩子來說太重要了。

孩子學會專心，也就具備了最基礎最有用的能力。

專注力不足的孩子很難集中精力，常常發呆走神，遇到稍微有點難度的活動，如數數、搭積木、扣扣子等，就很容易放棄，學習新事物比較慢。

專注力好的孩子，自控力更強，學什麼都學得好、記得牢，

也就更容易獲得成就感，養成樂觀自信的性格。

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提高專注力，孩子這樣玩！

玩遊戲、玩玩具、做紙筆練習，都是提高專注力的好玩法。

什麼樣的遊戲能鍛鍊專注力呢？

聽詞拍手

帶孩子坐車的時候，什麼道具都不用拿，就可以玩一個“

聽詞拍手

”。

讓孩子聽到指定詞語就拍手。比如聽到“水果”就拍手，你依次說“水壺、球、蘋果”，說到蘋果，孩子就要拍手啦！“大象、鞋、小汽車、草莓……”每隔幾個詞出現一次水果，聽到就要拍手。

水果、顏色、動物……只要是孩子熟悉的詞，都可以做這個遊戲，能變換出很多玩法。

經過幾次你就會發現，

孩子的專注力能夠透過訓練提高。

通常你說話的時候，孩子會聽到說話聲，這是無意識的。但遊戲中，

孩子用心聽你說的內容，分辨詞義，再判斷是否拍手，這就是主動的、經過思考的、有意識的注意。

邊聽邊拍手，是對

分配性注意力

的鍛鍊；只在聽到水果時拍手，是對

選擇性注意力

的鍛鍊；而隨著孩子越來越少出錯，持續遊戲的時間越來越長，都說明他的

持續性和集中性注意力

越來越好。

這些不同型別的注意力均衡發展，孩子的專注力就會更好。

紙杯遊戲

在家的時候，你可以拿幾個紙杯倒扣在桌上，在杯底畫上不同圖案，讓孩子按照規則拿杯子，比如像這樣，同樣形狀的兩兩配對。

遊戲過程中，孩子需要

來回切換注意的物件

，先找彎月形，再找圓形、三角形。每切換一次，都是對

交替性注意力

的考驗。

我們生活中總說有的孩子“慢半拍、跟不上節奏”或者“聽了後頭忘前頭”，就需要加強交替性注意力的練習。

除了

形狀配對

，還可以用

顏色配對、數字和字母配對

，家長自由發揮，可以變換出很多花樣和孩子玩。改變顏色或形狀的種類，都可以調節遊戲難度，讓孩子感受挑戰的樂趣。

等孩子大一點，還可以用這個遊戲練習排列順序，比如

數字1-9的排列、字母A-Z的排列，鍛鍊抽象思維。