孩子新增輔食，代表著孩子的食物，不再是

單一的母乳或者奶粉

代表著孩子

咀嚼能力

開始得到鍛鍊，代表著孩子慢慢的過渡到成人的飲食！

但孩子在新增輔食的時候，他的胃腸又還不是很成熟，所以在新增輔食的時候還要考慮到孩子的

消化能力

，所以我們建議孩子的

第1種輔食

要新增一些

不容易過敏的

，孩子

容易消化吸收

的食物。

現在很多家長給孩子新增的第1種食物就是

高鐵的米粉

，因為米粉是大米做的，孩子過敏的機率會比較低，而且米粉加水衝的話，它的粘稠度可以得到控制，孩子剛吃的時候可以加多一點水就會稀一些，孩子吃到後面可以加少一點水就會變得濃稠一些，這樣調節起來會比較方便。

等孩子加了米粉之後還是要加其它的輔食，畢竟我們是要讓孩子適應成人的飲食，很多家長就想當然地先給孩子加水果蔬菜，因為家長覺得孩子喝牛奶都是屬於

高蛋白的食物

，這時候應該要給孩子加一些維生素類的食物，這樣才能讓孩子好消化，不容易上火。

媽媽的這種想法會

導致孩子缺鐵

，而孩子

一旦缺鐵會影響智商

。

鐵是一種特殊不可缺少的營養素！

胎兒期，胎兒就從媽媽的臍帶中攝入大量的鐵儲存在體內，這些鐵可以夠他使用將近半年的時間。

所以母乳中含鐵量非常的低，但是孩子也不需要額外補鐵，那是因為從胎兒期帶來了大量的鐵。

根據

中國居民膳食營養素參考攝入量的資料

：0~6個月的孩子每天需要0。3毫克的鐵，7~12個月的孩子每天需要10毫克的鐵，也就是孩子滿6個月到7個月之後，每天鐵的需要量增加了33。3倍。

孩子依然是喝母乳，只是額外添加了輔食，所以孩子的輔食有一個重要的任務就是給

孩子補鐵

。

如果輔食中沒有及時地給孩子補鐵，導致孩子出現

缺鐵性貧血

，會影響孩子的智商，因為鐵主要的功能是

運送氧氣

，一旦缺鐵氧氣運送不足，

大腦缺氧

就會

影響孩子的智商

。

瓜地馬拉醫學家所做的一項研究表明，缺鐵性貧血兒童在智商測驗中所獲得的分數要比正常兒童的低！

媽媽在孩子吃完米糊之後，如果先給孩子加蔬菜水果這些鐵含量極低的食物，就會導致孩子日常的飲食沒有給予補充足夠的鐵，很容易導致孩子出現

缺鐵性貧血

的情況，影響孩子的智商。

孩子在吃完米糊之後應該要先加

肉類的輔食

，可以先給孩子加肉泥或者是肝泥，這樣才能讓孩子在輔食中

補充充足的鐵

，避免孩子

引起缺鐵的情況

。

孩子新增米糊之後先吃肉再吃蔬菜水果，好處多

★先吃肉可以給孩子補鐵

肉裡面的鐵主要是

血紅蛋白

，鐵吸收率非常的高，而且肉裡面的鐵含量也會比較高，用肉類食物給孩子補鐵效果會比較明顯。

★先吃肉還可以鍛鍊孩子的咀嚼能力

可以給孩子吃肉泥肝泥，或者說是切碎的肉肉裡面有結締組織。孩子在7個月的時候一般已經長出兩顆或者4顆的牙齒，給他吃一些細細的顆粒狀食物，有助於

鍛鍊孩子的咀嚼能力

。

孩子的

咀嚼能力

鍛鍊得好，也

有助於孩子的發音

。

★先吃肉避免孩子挑食

如果孩子吃完米糊之後先加口味酸甜的水果，就會導致孩子愛上水果，一旦孩子愛上水果就會

容易挑食厭食

，而先給孩子吃肉，就避免了孩子挑食的風險。

所以孩子在吃完米糊之外要先加肉類再加蔬菜水果，更有利於孩子的生長髮育，有利於孩子的智商。