孩子每天都要喝牛奶，去超市買牛奶的時候，至少有30種以上的牛奶可以選擇，真是很頭大。市場上的牛奶品種多種多樣，那作為媽媽，如何給孩子挑選好的合適的奶製品呢？需要參考哪些指標？

1。奶製品如何選？

在超市只需4步教你快速找到好牛奶。

第一步：找準位置。直接去買冷藏櫃上擺放的巴氏奶。“巴氏奶”就是需要低溫儲存的奶，俗稱“低溫奶”，這種牛奶最新鮮，營養價值接近鮮奶、口感也最好。

第二步：拿靠裡的。一般來說靠裡面、更上排的牛奶離生產日期更近。

第三步：看好標籤。選擇蛋白質含量高的，越高越好。蛋白質含量必須大於3g/100g，鈣質含量要達到120mg/100ml以上。

第四步：選對包裝。牛奶包裝主要有四種。一是屋頂包，外形像小房子，裝的是巴氏奶，一般保質期7天左右。二是塑膠袋裝，裝巴氏奶只能儲存2—3天；裝超高溫滅菌奶可以存放30天。三是利樂包，專門裝超高溫滅菌奶，可存放4—6個月。四是塑膠瓶能存放1年。奶製品存放時間越短的營養價值越高。

2。參考的指標？

第一看配料表，純牛奶，看配料表中只有三個字，生牛乳。

第二看蛋白質含量。買奶製品時，最好挑選蛋白質含量3。0以上的，蛋白質含量越高，奶的品質越好。

第三看脂肪含量。想要奶的口感好，脂肪含量越高越好。

第四看鈣含量。正常的奶，每100克含有100毫克的鈣，鈣含量越高就越好。

3。喝奶的注意事項？

第一不要空腹喝奶；第二喝奶最好別另外加糖。第三奶最好不要和茶水一起飲用。