媽咪讀呀

很多家長把手機視作育兒保姆。當孩子吵鬧，試圖讓他們安靜的時候，一個手機就能讓孩子們消停很久。我認識一位全職媽媽，在她忙於家務的時候，孩子總試圖纏著她，於是她丟給孩子一個ipad，“能讓孩子乖很久，我自己也能休息好”這位媽媽說。

殊不知，讓孩子和數碼產品接觸，超過30分鐘，就能對視力產生影響，最重要的是，破壞孩子對事物的認知能力、想像力和專注力。

可怕的是，很多家長並未意識到，沉迷數碼產品對孩子大腦的損傷。直到德國兒童心理學家做了一個著名的實驗。

在實驗中，被實驗的孩子們均為5歲孩子，經過一段時間的追蹤，心理學家把孩子們分成3組。一組從未看過動畫，一組每天看電視超過3小時，還有一組看電視不限制內容，想看啥看啥。

然後，實驗人員讓3組孩子們畫小人。結果——

從未看過動畫片的孩子們，筆下的小人生動形象，充滿想象力。

看動畫片時間>3小時的孩子們，竟然畫出簡筆畫一樣的小人。缺乏對結構影象的捕捉，畫面也十分單調。

最可怕的是隨便看電視的孩子們，他們筆下的小人甚至不是一個完整體。

為什麼會出現這種差異？

科學認為，當孩子認真看電視或ipad，大腦接受資訊是被動的。當大腦沒有主動思考時，資訊自動進入到腦子中，讓孩子們喪失了集中思想思考的能力。被動接受影片、圖片、聲音後，大腦習慣了這種“偷懶”學習的方式，於是就變得越來越懶，越來越不願意主動學習。結果就是，孩子們變“笨”了。

德國媒體為了佐證這個觀點，專門在街頭進行大資料調研。據此，德國腦科學研究員曼費列德-斯皮茨說：“如果學生們使用手機過多，就會反映出在學校表現越差，特點是注意力不集中。可以說沉迷手機（電子產品）對孩子身心健康都會有影響。”

就連喬布斯生前也限制孩子使用科技產品的程度，甚至他禁止孩子們不過多玩iPad。反之，他更願意花時間陪孩子們吃飯、聊天，討論孩子感興趣的事情。

導致這種原因大概有幾種解釋。

一是孩子們痴迷在電子產品的世界中，減少了和日常生活中的資訊接觸。要知道，孩子成長髮育中，語言、聲音、交流、感受等各種途徑，都會對大腦感官細胞進行刺激。如果刺激不足，就會使孩子腦細胞發育不足

二是由於花在電子產品上時間過多，詞彙的交流變少。由於看手機、看動畫片，減少了父母與孩子溝通交流的機會，對孩子的語言認知能力便產生影響。有一個數據統計：每當電視開開啟1個小時，孩子從父母那裡聽到的詞彙就會減少500~1000個。詞彙的多少，是導致孩子未來拉開差距的重要原因。長此以往，孩子將來的交流、邏輯等功能發育都會受到阻礙。

三是長期居家，戶外活動較少，減少了個人幸福感。義大利學者1指出，戶外運動會使體內的“內啡肽”水平會升至安靜時的8倍。“內啡肽”是由人的腦垂體腺分泌釋放的一種激素，具有很好的鎮痛作用。“內啡肽”可以使人產生幸福快樂的感覺。如果孩子在電子裝置上投入時間多，勢必減少了戶外活動的時間，那麼他的個人幸福感就減少了。這也是為什麼，孩子越看動畫片，越覺得無聊。

1、多多閱讀吧！

現在市面上有很多適合幼兒閱讀的繪本、故事書，不如多陪伴孩子閱讀。幫助孩子從小培養閱讀的習慣，也在很大程度上幫助他們遠離“電子保姆”、避免掉藍光的傷害。

2、去戶外吧！

騎小腳踏車，玩滑滑板，跳繩、打沙包等等體育運動——每一項都是輕鬆有趣的戶外活動。父母可以多帶孩子在戶外運動。這樣不僅能增強孩子抵抗力，也能很好都拓展孩子的視野。

3、高質量的親子陪伴

陪伴是最好的關愛，父母每天抽出一定的時間，陪著孩子玩耍，讓他們感受到與父母互動的樂趣，這樣也能從心理上降低他們對電子產品的依賴。

4、約定好時間

手機不是洪水猛獸，不是說一定不能看。適當地看也是可以的，避免沉迷就好。一個好辦法是和孩子約法三章，在規定時間內玩手機。一般來說，2歲前的孩子，一次玩手機別超過20分鐘。2-3歲的孩子不能超過30分鐘。30分鐘，應該是一次玩手機的最大限度值。

孩子的大腦能否健康發育，全然取決於父母平時對孩子生活的科學管理。雖然電子產品能幫助我們很快的安撫孩子子，但帶來的影響卻是終生的，爸爸媽媽們一定不要忽視這一點。