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當過媽媽餵過母乳

可能都經歷過

堵奶、乳頭皸裂的問題

很多媽媽坦言

那種疼痛

真的不亞於分娩疼痛！

1月5日

剛生完二胎的

著名演員

章子怡

就在微博上感慨了起來

章子怡在微博上直白又坦誠地

分享了自己的哺乳經驗

引起了網友的高度關注

該條微博點贊量高達7.4萬

已有近萬條留言評論

在評論區裡

不少有過相似經歷的女性網友

留言表示：

母愛偉大

非常能理解母乳期媽媽的痛苦

真的是痛不欲生

並鼓勵章子怡能儘快度過

漲奶期的痛苦

不過也有一些網友提出了

不同的看法

留言中有專業醫護人員指出

章子怡堅持母乳餵養值得肯定和鼓勵

但從專業的角度來看

她分享的母乳經驗卻不科學

那麼，怎樣餵奶才科學呢？

一起來聽聽

婦產科醫院的專家怎麼說！

餵奶前熱敷，餵奶後冷敷，科學嗎？

杭州市婦產科醫院

乳腺外科主任張峰表示

自己也看到了章子怡

在微博上分享的哺乳經驗

“很多媽媽會因為一些錯誤的觀念，認為自己奶量不夠寶寶吃不飽、乳頭必須消毒、奶水必須及時排空等，反而導致適得其反的效果。實際上，母乳餵養是一件自然而然的事，並沒有大家想象中那麼繁瑣複雜。”

章子怡在文章講到的一些哺乳經驗

例如"餵奶前熱敷10分鐘"

"餵奶後冷敷20~30分鐘"

張峰主表示

實際上，

母乳餵養時

熱敷和冷敷的意義不是特別大

漲奶時

最主要的還是及時讓寶寶吮吸

不要讓乳汁淤積

張醫生也提到，在漲奶的情況下，適當熱敷可以起到軟化乳房、緩解症狀，同時促進奶水通暢，有助於寶寶更好地吮吸。

但並沒有規定一定要熱敷多少時間，冷敷就更沒有必要了。

除非是嚴重的生理性漲奶，可以用土豆片、捲心菜葉、退熱貼適當敷在脹痛部位，可以起到一定緩解症狀的作用。

▲ 圖片來自章子怡微博

按摩乳房能緩解漲奶嗎？

如果在寶寶吮吸後，乳房的硬塊還是沒散開，再透過輕柔的按摩，將硬塊慢慢揉散，但動作一定要非常溫柔，而且不能著急。

一旦沒有掌握分寸，

暴力按揉，不僅無法疏通乳腺，還可能導致乳腺損傷，甚至引起乳腺炎

。

媽媽在給寶寶餵奶後，也可以對乳房進行自檢，如有硬塊和觸痛感，可以帶著寶寶一起到母乳餵養諮詢門診，找專業的母乳餵養師解決。

奶水不足

需要新增奶粉嗎？

章子怡在微博還提到

奶水不足需要新增配方奶粉

混合餵養

這樣寶寶不會缺失營養

奶水充足時可以暫停

對此，張醫生說

除非是有一些病理性的因素存在

一般情況下

產後哺乳不存在奶量不足的說法

哺乳前乳頭需不需要消毒？

“現在的新媽媽們在育兒方面都很精細，有的甚至到了吹毛求疵的地步，每次餵奶前都要先清洗乳房，或用專門的消毒溼巾擦拭乳頭。

實際上，完全沒有這個必要。”

媽媽的乳房上有700多種微生物，它們可以透過哺乳，進入寶寶的腸道並定植在腸道內，形成保護膜，寶寶反而不容易腹瀉。

在餵哺過程中，媽媽要用手輕輕托住乳房，待寶寶嘴巴張大到120-160°的時候，寶寶能將整個乳頭及大部分乳暈含入口中，乳房上部分乳暈可露出，形成一個不對稱的含接。

如果寶寶含乳的姿勢不正確，僅僅含入了一點乳頭，未能形成有效含接，不僅乳汁分泌不多，而且容易導致乳頭被吸破，也容易影響媽媽的哺乳信心。

如果發生乳頭皸裂，媽媽可輕輕擠出幾滴奶水，塗抹在皸裂的乳頭上，乳汁可以促進傷口癒合。

多攝入湯湯水水

有助於催乳嗎？

許多新手媽媽在母乳餵養階段，都會吃一些容易催奶的湯水，一般如蘿蔔湯，雞湯，棒骨湯，豬蹄湯等，特別是含水分大，營養價值又高的食物。

對此，張峰主任說，

母乳期確實不提倡多吃一些湯湯水水、脂肪含量高的食物，但並不是說吃得越素越好

。我們提倡吃一些優質蛋白質但脂肪含量相對低的食物就可以了。

看來，許多新手媽媽們

對於漲奶方面的問題

還是存在不少誤區的！

生娃後媽媽們漲奶，大家都是怎麼“熬”過來的？