你的眼睛的周圍時常會有五個“兇手”，

我們來看看具體有哪幾個——

第五名 用眼衛生

當你沒洗手，

就拿你的髒手擦眼睛、揉眼睛的時候。

細菌可開心了，嘩啦啦全跑進你眼睛裡。

但你的眼睛就不開心了，很容易被感染到細菌。

第四名 採光照明

平時黑燈瞎火的看手機，

那你真的會”瞎“。

無論是讀書、看手機等，

都應該在一個採光良好，

或照明充足的環境中進行，

桌面的平均照度值不應低於300lux。

同時結合工作類別和閱讀字型大小進行調整，

以避免眩光和視疲勞等。

第三名 近距離工作

近距離工作被公認為是，

影響近視發生發展的危險因素，

與近視的發展呈正相關。

除了近距離工作的距離外。

近距離工作持續時間大於45分鐘

或閱讀距離近（＜33釐米）等等

也是近視的重要危險因素

第二名 讀寫習慣

在不良讀寫習慣下，

如寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（＜2釐米）等。

這樣的青少年近視患病率都較高，

所以，應培養良好的讀寫習慣。

握筆的指尖離筆尖一寸（3。3釐米），

胸部離桌子一拳，

書本離眼一尺，

保持讀寫坐姿端正，

不在行走、坐車或躺臥時閱讀。

第一名 使用電腦

偷盜排行榜第一名非電腦莫屬了，

生活、工作、娛樂都常常都離不開電子產品。

作為近距離且用眼最頻繁的一個物品，

也是造成用眼疲勞的”重災區“，

據調查，有82。4%的電腦使用者

患有電腦視覺綜合症

會出現眼睛乾澀脹痛、

視力下降、附帶頭暈脖酸等。

這也幾乎是所

有電腦上班族的通病。

這些個“兇手”，你中了幾個？