43歲的蔡先生，是一名海鮮的忠實愛好者，再加上自己又是開海鮮店的，所以家裡常餐桌上每天都多多少少會出現海鮮的身影。

蔡先生一直以來身體都非常好，一年到頭都難得感冒一次，而且蔡先生本身是個閒不下來的性子，所以平時店裡大大小小的事情都是自己一個人去處理的。

可就在前不久，蔡先生隱隱約約感覺到自己的身體出現了問題，經常感覺特別疲憊，還總是出現腰疼的情況，做什麼事都是力不從心的，剛開始還以為是太累了導致的，也就沒太在意，在家休息了幾天之後腰痛的情況不僅沒有任何緩解，反而越來越嚴重了，結果在一天的晚飯後突發腰疼，而且已經到了無法起身的程度，妻子也嚇了一跳，趕緊叫救護車把蔡先生送到醫院急診。

醫生建議蔡先生去做了一個詳細的檢查，但是檢查結果顯示，蔡先生的體內的尿酸值已經高達850umol/L，而且腎臟也出現了衰竭的現象。醫生表示，再不抓緊降尿酸，還會威脅到生命。

蔡先生聽後很疑惑，不明白自己身體一直都很好，為什麼會突然出現高尿酸，而且還影響到了腎臟。

醫生解釋道，因為蔡先生平時非常喜歡吃海鮮，而海鮮中所含的嘌呤物質非常高，是名副其實的高嘌呤食物，若是大量食用就會導致體內嘌呤攝入過多，而嘌呤經過代謝轉化之後則會形成尿酸，最終形成高尿酸。

醫生提醒：除了海鮮，3種家常菜也會導致尿酸升高，勸你少往嘴裡塞！

一、

鵝肉

很多人都知道，大部分的肉類中所含有的嘌呤物質都是比較好的，因此像是雞肉、鴨肉等家禽的肉類相對而言嘌呤是沒有那麼高的，所以很多人都會選擇用雞鴨肉來代替豬肉、羊肉等。但是很少人都忽略了同樣屬於家禽類的鵝肉中的嘌呤卻非常高，大概在每100克鵝肉中含有165毫克的嘌呤，對於高尿酸患者而言是不建議多吃的。

二、

動物內臟

都說吃啥補啥，大部分人在身體出現不適的時候都會選擇吃一些動物內臟來補充營養，因為動物的肝臟中含有大量的鐵物質和鈣物質，對於一些貧血的症狀有一定的改善作用。但是除此之外，動物內臟中還含有非常的嘌呤，食用過多容易造成尿酸的形成，還會加大引發痛風的機率。

三、

骨頭湯

在不少人的印象中，平時多喝湯能夠補充身體所需要的營養，無論是身體虛弱還是骨頭受損都有選擇用肉湯或者骨頭湯來進行滋補。但是卻忽視了肉類中所含有的嘌呤經過高溫熬煮之後會溶解在湯水中，所以喝湯所攝入的嘌呤並不比吃肉低，高尿酸或者痛風患者還是少喝為好。

當體內尿酸升高時身體通常會出現3個症狀：

①身體疲倦，腰痠背痛

②尿液顏色變深，泡沫增多

③關節紅腫、疼痛

尿酸高也別慌，日常做好以下2點，有效降尿酸

1、

多喝水

高尿酸患者平時可以適當的增強飲水量，能夠增加尿量，稀釋尿酸濃度，促進尿酸的排洩。

在喝水的同時還可以多補充一些降尿酸的營養液，比如——木丹甘葛液，它是採用了菊苣、木丹（山梔）、百合、桑葉、玉米鬚、甘葛（葛根）等多種藥食兩用的天然降酸尿酸食材透過搭配中藥細胞壁充分的提取出營養成分搭配益生菌低溫發酵所得，在發酵的過程中能夠將大分子轉化為更容易吸收的小分子。

菊苣：

含有豐富的生物鹼、香豆素等成分，能夠促進尿酸的排出。

木丹：

所含的梔子苷能夠抑制內源性尿酸的生成，減少結晶的形成。

甘葛：

加速尿酸鹽結晶的溶解和代謝，有效的降低體內尿酸水平。

平時堅持喝，能夠增強腎臟的代謝能力，促進尿酸的排出，對於降低尿酸，預防痛風發作有很好的作用，還能還原腎臟的健康。

2、

適當的運動

對於尿酸偏高的患者來說，平時在生活中可以適當的進行一些運動，能夠提高身體素質，增強機體的代謝能力，對於降低尿酸也有很好的幫助。