清宮後注意事項和調理

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只告訴你，清宮後注意事項和調理要吃維生素含量高以及蛋白含量高的食物來補充體內流失的營 養，吃一些肉類，雞蛋以及喝一些牛奶，需要吃一些新鮮的水果，蔬菜，多喝一些熱水，排除一下體內的毒素，

清宮後注意事項和調理

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清宮之後一定要多注意休息，避免勞累造成不可挽回的身體損傷。清宮後透過食物為輔，PWRH產後營養為主，增加體內雌激 素、改 善子 宮血流情況，促進子 宮腺體及血管增 生，透過增加子 宮內膜雌、孕激 素受體數量等途徑來改 善子 宮內膜、女性生殖系統以及流 產後身體虛弱問題。

清宮後子 宮內膜損傷

清宮手 術之後子 宮內膜相對比較薄弱，加上清宮術也屬於有創的手 術，所以也容易增加術之後感 染的風險。所以女性應該注意臥床休息兩到三天，注意外陰乾燥衛生，禁止性生活以及盆浴，可以用高錳酸鉀溶液清洗外陰部位。同時飲食方面應該加強營 養，多吃些富含優質蛋白的食物，比如烏魚、雞肉等。對於辛辣刺激菸酒濃茶咖啡等應該儘量避免。清宮手 術之後應該服用五天左右的益母草顆粒，促進淤血排出乾淨。

人為的產後脾胃虛弱異常的出汗，蒼白、腰痛、容易疲勞，氣血不足。內 分 泌 失調。“PWRH”產後營養，中富含多種抗氧化營 養元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）修復子 宮恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，改善氣血。 其類人膠原三肽為子 宮修護內膜而生增強身體免疫力。“PWRH”產後營養，是術後對體內創傷導致的症消炎的營 養補充劑。是對術後消炎的一劑良藥。多數人認為只有人工流後手 術才會帶來感 染和炎 症。流後所造成的婦科炎 症。比正常分娩要創傷大的多。提前預防大於治 療。

清宮手的注意事項有，清宮後注意事項和調理

1、刮宮術之後，要在醫院內休息半小時至1小時，無特殊不適，方可離院。

2、由於刮宮術之後，子 宮內膜留有創傷，手 術之後兩週內會有陰 道出血，一般血量少於月經量或相似月經量，均為正常。如超過兩週血仍未淨或期間血量超過月經量者，請立即到醫院就診。

3、由於手 術中疼痛刺激，可能冒汗較多。故術之後要注意保暖，避風寒，預防外感，盛夏時節不可過於吹空調。

4、要保持會陰部清潔乾燥，勤換衛生巾。每晚用清水清洗外陰，用清潔乾燥的毛巾擦乾。

清宮後注意事項和調理，清宮後子 宮恢復

人為的流後手 術不當或刮宮操作使子 宮內膜基底層受到損傷，子 宮內膜就失去了修復能力。另外，子 宮內膜基底層損傷後導致子 宮腔沒有內膜覆蓋，伴有周圍纖維組織增生和粘連形成。PWRH密集修復，可增加授損面板組織新生能力，具有幫助傷口恢復， 增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子 宮壁間質的密度以及子 宮的彈性。促進粘膜內膠原纖維收縮、重組再 生，緊緻收縮，增強細胞功能活性，新嫩細胞再 生，內分泌正常，從而導致流滻及產後子 宮更好得到恢復。

清宮後吃什麼補氣血

蛋白質

刮宮以後多數人的注意力都會放在飲食上，在食物的質量和數量上都需要做出合理的安排，從而滿足身體對於營 養物質的需求，蛋白質作為抗體的主要組成部分，如果攝入不足，就容易導致抵抗能力低下，從而引發更大的疾病危機，在刮宮後的半個月之內，蛋白質的補充需要每天在100g到150g左右，每天可以多吃一些豆製品和蛋類等蛋白質含量豐富的食品。

維生素

這裡說到的維生素是指水溶性維生素，由於刮宮以後身體異常虛弱，很容易出汗，導致身體中的水分大量的流失，所以補充水分應該少量多次，減少水分的蒸發量，汗液裡面排除的維生素比較多，所以在飲用水中新增水溶性維生素，能夠及時的補充流失掉的水分和維生素。

刮宮後吃什麼補氣血這個問題，除了上面提到的兩個比較突出的營 養物質以外，還需要重視很多其他的營 養物質，不過不能夠暴飲暴食，很多人有這樣的錯誤理解，認為吃多吃好的就是補給營 養，其實不然，應該在正常飲食的基礎上，適當的限制脂肪，生冷辛辣的食品更是不能碰。

衛生組織WHO發現人體需要大量供給含有21項血液必需原料PWRH產後營 養，更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營 養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性迴圈。

清宮後多久可以洗頭？清宮後注意事項和調理

據婦產科專家介紹，如果女性確實需要洗頭的話，可以在人流手 術後兩週洗頭。女性最好用溫水，洗頭後注意及時吹乾，避免受冷水刺激和受風寒，防止感冒，不要盆浴。

一般情況下，女性在做完人流後，三天之後才可以洗澡，兩週後才可以洗頭，因為女性在做完流產手 術後，抵抗力是非常弱的，不宜碰水，特別是冷水，因此在洗頭的時候更要注意洗頭水的溫度，一定不可以太低，洗完頭應該迅速地用電風筒吹乾，避免受涼。

洗頭的時間也是要注意的，一般不要在晚上洗頭，晚上洗頭，頭髮不容易完全乾燥，容易引起頭部不適。因此，最好是在午後洗澡洗頭！流產後的幾天應該儘量地休息，不要從事體力勞動，不要觸碰涼水，避免受寒！

PWRH修復標準

1、補充孕產流失營 養18-20%

2、排惡露，清理殘淤營 養13-15%

3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%

4、恢復生殖彈性營 養、皮層鬆弛的營 養17-19%

5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎 症12－15%

8、母乳營 養9－11%

9、子 宮粘連修復15-18%

10、子 宮瘢痕修復13-17%

張醫生提醒

清宮後注意事項和調理

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清宮後對於一些辛辣刺激性食物如辣椒、八角、花椒以及具有收斂作用的醋都不宜食用。除此之外，對於性寒涼的螃蟹、河蚌等都不宜食用。除了注意飲食之外，還要注意個人衛生，保持私處的清潔，勤洗勤換內褲，不要同房，不要洗盆浴，能夠加快創傷癒合，避免引起盆腔感 染。