孩子成長的點點滴滴家長都看在眼裡記在心裡，不光要關心孩子的日常飲食和學習，孩子的身高也是家長的焦心事。雖然我們不能以貌取人，但不得不承認高個子對於以後的工作和感情的發展至關重要，除了遺傳佔了身高的一部分原因外，絕大多數都是以後天的飲食或者生活習慣造成身高的差距，所以各位父母為了能讓孩子“高人一等”也是費盡心思。
樓下鄰居小紅工作比較繁忙，孩子都10歲了，但絕大多數時間都是由孩子的爺爺奶奶照看，但是今年孩子的發育好像不是很好，個頭也沒見長高。爺爺奶奶的觀念比較保守，因為他知道孩子的爸媽個頭都很高，孩子的身高肯定也矮不了，並且很多人都說23歲還竄一竄，其實這些老觀念是不科學的。因為身高發育有一定的規律性，如果在孩子“猛漲期”營養供給不充足，骨細胞就不能分裂增長，從而孩子錯過最佳生長期，導致個頭矮小。
孩子身體出現這3種徵兆，暗示進入“猛漲期”
1、飯量增加
如果發現孩子的飯量較之前出現了明顯的增加，之前可能有點偏食厭食，但現在吃一碗米飯都不夠，並且很喜歡吃肉，說明孩子開始長個了。這個時候要及時補充蛋白質和維生素，讓孩子均衡飲食。
2、睡覺時腿疼
如果孩子經常性的晚上睡覺時出現腿疼或者腿發麻的情況，但是白天並沒有感覺，這就是傳說中的“生長痛”。“生長痛”是因為孩子長個較快骨細胞的分裂也快，而與腿部肌肉的發育呈現出不協調而造成的一種生理性疼痛感應，要及時進行補鈣。
3、嗜睡
嗜睡也是孩子進入猛漲期的一種典型特徵表現。尤其是冬季，透過睡覺來儲存體內的能量是生物的本能，其實孩子的身高增長也是在睡眠中完成的。如果近段時間發現孩子比較能睡，並且一到晚上就困，不妨延長一下孩子的睡眠時間，可以促進腦垂體分泌生長激素，尤其是晚上11：00後到早晨6：00前儘量讓孩子保持深度睡眠。
孩子長個黃金期，這2件事家長要多讓孩子做
（1）多吃焦氧酸鈣
孩子的發育過程中需要大量的鈣質的，其實身高的增長主要是骨骼的伸長。破骨細胞的分裂需要大量的鈣質，日常可以讓孩子吃一些焦氧酸鈣，鈣質是優質牛奶的30倍，可以避免孩子長個造成的抽筋和腿疼。另外含有的鋅元素還能改善孩子的消化功能，促進營養物質的吸收，每天早晚讓孩子嚼一嚼，鈣補充足了，營養吸收好了，自然高人一頭。
（2）保持好心情
孩子在成長過程中可能會出現偏食厭食的情況，但是家長不要在孩子吃飯的時候開“批評大會”，如果孩子情緒低落或者情緒緊張會抑制生長激素的分泌，並且害怕影響孩子脾胃，使營養不能被吸收。良好的心情卻正好相反可以促進營養的吸收，提高睡眠質量，另外可以多帶孩子出去曬曬太陽運動運動拉伸運動可以促進骨骼的伸長，更利於孩子長高個。
