導語：雌激素，對於女性身體健康非常重要的。關乎女性面板狀態，也關乎著女性身體健康。如果雌激素分泌旺盛，會讓一個女性精神煥發，渾身上下散發著女人味。如果雌性激素分泌不足，或許會讓女性呈現，出一種衰老，油膩的狀態。當然除了這些狀態之外，雌性激素不足的女性，或許還有以下幾種徵兆，不妨瞭解一下。

雌激素“不足”的女性，或有4徵兆，若中招，堅持運動或能改善

1、脫髮嚴重

雌性激素，是女性體內最重要的一種激素，它平衡女性體內的水油平衡。如果雌性激素分泌不足，或許會讓女性脫髮嚴重。這是因為毛囊受不到營養，會讓頭髮乾枯，枯黃，沒有及時補充營養，因此會產生脫髮。

2、面板長皺紋，魚尾紋

皺紋，是衰老的一種表現。這是因為雌性激素分泌不足，導致面板毒素，無法排出體外，會在面板內形成堆積。也會因為雌性激素分泌不足，導致面板失去原有彈力，和光澤，從而讓面板越來越暗沉。特別是，在眼角部分出現魚尾紋，這都是雌性激素分泌不足的表現。

3、淚溝，手腳冰涼

淚溝是在眼皮下，生成的一種衰老跡象。它是由於面板鬆弛，導致出現的跡象，看上去非常顯老，這也是因為雌性激素分泌不足，導致肌肉失去彈力，從而形成的鬆弛。手腳冰涼也是一個特徵，女性本就體寒，手腳或許，時常會出現冰涼的情況。如果雌性激素分泌不足，會加重這種現象的產生。

4、失眠

這個年紀的女人，因為雌性激素分泌不足，導致氣血不足，很容易出現失眠，多夢。在睡覺時，總是被噩夢驚醒，影響睡眠質量，稍微有一些動靜，她就會驚醒。這種表現，也是說明，雌性激素分泌不足的一種表現也。

加一項運動——轉呼啦圈

很多人因為面對生活與工作的無奈，沒有多餘的時間去健身房。如果你也面臨這個困境的話，可以試試這個懶人智慧呼啦圈。不管是男女老少都非常喜歡的一項運動。器材簡單，不用出門，在家就可以鍛鍊。這項運動強度適中，不僅可以消耗多餘的脂肪，保持好的身材，還能提升身體的機能，維持體內的內分泌平衡。轉呼啦圈都是需要注意什麼問題呢？讓我們來了解一下吧。

說起呼啦圈，接下來小編給大家推薦一款網紅智慧呼啦圈，它可以堪稱是懶人界的“黑科技”。有著多方面的優點，相對於傳統呼啦圈來說，這款呼啦圈不管怎麼甩都不會掉，牢牢地固定在腰部。就算是運動小白，也能輕鬆駕馭它。

呼啦圈的外軌懸掛一枚重力小球，透過甩動這個小球產生慣性，燃燒腰腹部的脂肪，增強腰腹部肌肉的鍛鍊。不管你是產後想要恢復身材的寶媽，還是想要增強抵抗力的老年人，或是想要健身的男女朋友，都可以用這款呼啦圈來進行練習。甚至可以一邊追劇一邊轉呼啦圈，可謂是健身娛樂兩不誤。

相對於其它健身器材來說，這款呼啦圈體積小，不佔地方，隨便放在某個角落都可以。

有很多用過這款呼啦圈的姐妹，反映這款呼啦圈非常好用，並且推薦給了身邊其她的朋友，就連著名影星戚薇和宋軼都在做這一項運動。

有網友曬出堅持了一段呼啦圈，運動之後的照片，效果很明顯。

這樣一款價效比超高的呼啦圈，現在只需74元就能包郵送到家。平時少喝兩杯奶茶，少看兩場電影就可以輕鬆擁有它，趕緊點選下方連結購買吧。