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對於很多孕期的孕媽而言，

早期的妊娠反應是一個比較難熬的階段

，而其中最常出現的妊娠反應就有噁心乾嘔、嗜睡等。有一些孕媽因為妊娠反應過於強烈，

所以需要住院治療，

這也給孕媽帶來了很大的困擾，但實際上妊娠反應的程度因人而異，

並非所有的孕媽都會面臨強烈的妊娠反應

。

同樣是懷孕，有的孕媽妊娠反應嚴重

小琪和丈夫結婚之後就進入了備孕狀態，

經過四個月的備孕時間她順利的懷上了寶寶

。本來這是一件喜悅的事情，但在孕6周左右

，她卻出現了強烈的妊娠反應

，每次一聞到油膩飯菜的味道她就噁心乾嘔，完全沒有食慾，嚴重的時候還會吐出膽汁，

這個過程讓她覺得十分折磨

。

於是她就詢問了有寶寶的朋友，想要了解她是如何度過出現妊娠反應這個階段。但朋友卻表示，

她孕期妊娠反應並不強烈，

只是有些嗜睡而已。聽到朋友的話，小琪有些疑惑，為什麼同樣是懷孕，

自己的妊娠反應就會那麼嚴重呢？

而後她就到醫院詢問醫生相關的問題，並在醫生的建議下選擇了住院治療。好在孕11周左右，

她的妊娠反應就逐漸減弱消失了

。而妊娠反應也給她留下了深深的陰影，寶寶出生之後她就堅決表示不再生第二胎。

孕媽妊娠反應厲害與這幾個原因有關

1、體內激素

懷孕期間孕媽身體內的孕激素水平會明顯的升高

，而這也是導致孕媽在孕期出現噁心嘔吐、食慾不振等妊娠反應的主要原因

。但因為孕激素分泌水平不同

，所以孕媽的妊娠反應程度也並不相同。如果孕媽體內分泌大量孕激素，那麼妊娠反應就會比較的厲害。

2、胎兒發育

孕期孕媽的妊娠反應與胎兒的發育速度也會有一定的影響

，因為胎兒的發育會影響了孕媽體內的激素分泌。胎兒發育速度與激素分泌速度成正比，也就是說，

如果孕早期胎兒發育速度比較快，

那麼孕媽的妊娠反應就會比較嚴重。

3、孕媽情緒

孕期孕媽的情緒會對內分泌造成一定的影響，

進而影響了激素的分泌。如果孕媽在孕期經常出現負面情緒，

特別是當情緒波動比較大時，

就很容易會加劇了妊娠反應，甚至還可能會影響到胎兒的正常發育。

緩解妊娠反應的有效方法

1、調整飲食

想要緩解妊娠反應，

孕媽在飲食上就要多加註意

，油膩、刺激性的食物就容易加重妊娠反應，所以孕期孕媽要懂得調整飲食，

儘量以清淡、易消化的食物為主

，同時也要注意葷素搭配，補充營養，這樣才能夠滿足胎兒發育所需。

飲食習慣上要少食多餐，

這樣才能夠更好的減輕妊娠反應。

2、保持好心情

孕期出現妊娠反應是正常的情況

，這個時候孕媽不要過於焦慮或緊張，而是要正確的去看待這種情況。

在孕期孕媽要學會轉移自己的注意力，

可以多和朋友聊天，或者是聽聽音樂，讓自己能夠時刻保持好心情，

這樣才能夠有效的避免激素紊亂，

進一步緩解妊娠反應。

不少孕媽在孕期都會出現妊娠反應，而如果孕媽想要緩解妊娠反應，

就要提前瞭解妊娠反應出現的原因

，這樣才能夠採取措施來減輕妊娠反應的不適感。如果孕媽的妊娠反應過於嚴重，

就要及時的就醫，

避免影響自身和胎兒的健康。

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