肝臟是否健康，體檢時可注意轉氨酶含量。有些人可能知道轉氨酶與肝臟有關，但他們不瞭解其背後的原理。轉氨酶實際上是一種催化劑，對肝臟至關重要。當肝臟受損時，它會引起血清轉氨酶的升高。特別是轉氨酶含量超過40U/L時，肝臟受到嚴重損害。

52歲的王大叔在東北生活了一輩子，幹了一輩子修車，每天都在車庫進進出出，生意也很好，有時他太忙了，甚至沒有時間吃飯。

不幸的是，半年前，王大叔去醫院檢查，發現轉氨酶過高，高達426U/L。在醫生的解釋下，王大叔知道自己的肝臟嚴重受損。但他認為自己很強壯，從不生病。他怎麼會有肝損傷呢？

深入與醫生交談之後，才明白這是他們平時餓了，還是晚上熬夜，甚至喝的同時，這些幾個非常對肝臟有害，經常如此，自然肝臟或不去轉氨酶不僅僅是奇怪的上升。

治療王大叔的醫生表示，他在肝損傷後出現了一些明顯的症狀，但都被忽視了。

肝不好的人有三種表現，快看你在招了吧？

表現一、刷牙出血

早上刷牙時頻繁出血可能是肝臟損傷的跡象。參與凝血工作的凝血因子都是由肝臟合成的，肝損傷後，會導致凝血因子合成量急劇減少，導致凝血速度緩慢，還可能使毛細血管變脆，導致牙齦頻繁出血。此時不要單純以為是生氣所致，假如這種現象頻繁出現，還應該去檢查肝功能。

表現二、腹瀉

很多人出現腹瀉的情況，都會覺得是自己腸胃出了問題。實際上，肝損傷後體內產生的膽汁量可能受到影響，導致膽汁分泌不足，從而會影響食物的轉化、分解及代謝，而出現腹瀉或大便不成形的現象。

表現三、口臭

早上起床的時候，我經常覺得嘴裡有股魚腥味，刷完牙也不會消失。這可能是肝損傷引起的，屬於肝壞引起的肝臭。如果你經常感到尿臭重或體臭嚴重，也是由以上情況引起的。出現後及時保養肝臟。

得知肝臟受損後，王大叔決定改善平時的飲食習慣，重點補充肝臟所需營養，降低轉氨酶水平。在主治醫生的指導下，王大叔經過近半來對肝臟的調理，複檢結果顯示轉氨酶含量為29U/L，完全恢復到正常水平，就連醫生也連連稱讚。

52歲大叔養肝半年，轉氨酶從426降到29，醫生：方法值得借鑑

1、補充肝臟所需營養

補充肝臟需要的營養物質，可以幫助肝臟分解肝臟中積累的脂肪，修復受損的肝細胞。而肝臟是個大硒庫，如果身體缺乏硒，首先生病的是我們的肝臟。如果服用保健品來補充硒，會給肝臟造成二次傷害，因為所有的藥物都要經過肝臟進行代謝。

因此建議食療，多吃富含硒的食物，如紫陽毛尖等。這種富硒茶多種植於我國硒谷基地，含有大量的微量元素硒，可以滿足人體硒的缺乏。平時喝水的時候喝一杯，可以提高肝臟的排毒解毒能力，加速體內沉積的毒素排洩。

此外，綠茶還含有豐富的茶多酚等物質，可以降低體內脂肪含量，從而給肝臟創作一個良好的環境，利於排毒和代謝。

2。 保持好心情

在得知他的肝臟受損後，他發現很容易逆轉損害。相反，他保持樂觀的態度，調整自己的工作和休息。除了打理車庫，他每天都和妻子出去散步或慢跑。

怒傷肝，鬱也傷肝，因此應該學習王大叔每天天天開心的，這樣肝氣順暢，肝臟也自然健康了。