80後現在差不多都步入中年了，正是上有老下有小的時候，生活壓力很大。小芬和小偉正是這樣一對在外辛苦打拼的80後夫妻。
最近兩口子都不大舒服，但習慣了省儉的生活，誰都不願意花錢到醫院去看病，想著挺挺看，也許就挺過去好了。
清晨，小偉剛到工地上工，就突然暈倒了，隨後被工友送到醫院，檢查結果竟然是胃癌。因為小偉體內有大量的幽門螺桿菌寄生，這東西可傳染，醫生建議小芬也檢查一下。這一檢測，竟然發現小芬也得了胃癌。兩口子在醫院抱頭痛哭……
都說胃癌是窮癌，這話真是沒錯，說起小偉和小芬的胃癌，正是因為生活的窘迫導致的。
因為出身在農村，又沒有好好上學，小芬和小偉只能靠在城裡打工為生，孩子出生後就留在農村奶奶家，小芬和小偉按月往家寄錢，為了給孩子更多的物質支援，小芬和小偉一直過的很儉省，一個月也看不到幾點葷腥，每天早晨都是剩飯做成的稀粥和一碟榨菜。這樣的飲食習慣正是滋生胃癌的溫床。
長期吃鹹菜當心胃癌悄悄靠近
研究表明，常吃醃製品，患胃癌風險會增加4~5倍。
第一個原因是醃製品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺。
而鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變機率會大大升高。
長期吃素可促進胃癌發生
營養不均衡也會提高患胃癌機率。因為胃黏膜的修復離不開蛋白質，吃得太素，蛋白質攝取不足，黏膜的修復必然受影響。
這些常見症狀，可能是胃癌來了！
便血或吐血
如果出血是癌症相關的，在大便中的血液看起來更像是栗色或黑色的柏油，是因為消化酶的作用，在嘔吐物中的血液往往是鮮紅的，或者像是粗糙的“咖啡渣”，因為它已經被部分消化了。
食慾低下
在吃飯前覺得自己餓了，但是剛剛吃了幾口，覺得自己的胃口就消失了，什麼樣的食物好像都讓自己提不起興趣。特別是如果感覺好像自己很快就飽了，而且是隻最近一段時間才出現的症狀，就需要警惕了。
疼痛
胃癌的疼痛往往是持續性，如啃咬般的疼痛，有可能會有兩週有好轉，還會接著疼痛。
不明原因的體重減輕
如果在沒有節食的情況下，出現了體重驟減的情況，你就需要注意了。即使有人在減肥，但是往往需要一個漫長的過程才會有效果，如果自己的體重突然減少的話，就需要儘快就診了。
消化不良
胃部的灼熱感，消化不良和其他的腸道症狀也可能是早期的預警跡象。
腹脹、腹瀉、便秘
你肚子的癌細胞會使讓人感到脹痛，或者會擾亂人的排便習慣。
胃病，三分治，七分養，記住一句“養胃口訣”
即：飲一水，食二黃，揉三穴，戒四習，睡五更
“飲一水”
即：溫熱的水。
35℃～40℃的溫水，是胃腸道感覺，最舒服的溫度。喝水時，加點養胃小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。
山刺玫花，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。
山刺玫花，是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可治肝胃氣痛。
經常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣、活血化瘀，緩和情緒。
發酵蒲公英根，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛，殺滅幽門螺桿菌。
蒲公英，有“天然抗生素”之稱，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之“炎”有效。
現代藥理研究表明，蒲公英根，還可殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍發生機率，緩解各型胃脘痛。
將蒲公英根按照紅茶工藝發酵後，泡水喝，可清胃熱、消胃炎、治胃痛，保護胃部健康。對於殺菌養胃，十分有益。
食二黃
1、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
南瓜，富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
此外，多吃點南瓜，還有助於加強胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收。
2、木瓜
木瓜，是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜，含有大量的木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。
值得注意的是，木瓜偏寒，不建議空腹食用，尤其是胃寒、體虛者，不宜多吃。
揉三穴
1、內關穴
腕橫紋上2寸處，就是內關穴，是治療胃腸疾病的主要穴位之一。
經常按揉，對胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
用指尖有節奏地進行按壓，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好，按摩時間大約為2分鐘。
2、中脘穴
腹部，是胃所在的部位，在腹部肚臍上方，大約4個手指的位置，便是中脘穴。
中脘穴，是人體任脈上的重要穴位，也是治療腸胃疾病的重要穴位。
經常按揉，增強脾胃的功能，達到養胃健體之效。
3、天樞穴
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
經常按，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。
戒四習
1、戒菸
吸菸，不利於胃粘膜的修復，容易導致胃潰瘍等胃部疾病。
飯後吸菸，會影響食物的消化與吸收，加重胃部的負擔。
2、戒宵夜
經常吃宵夜，不利於胃粘膜的自我修復，加重胃部負擔。
並且，宵夜吃的太多，無法及時消化，還可能引發胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
所以，養胃，一定要戒掉宵夜。
3、戒狼吞虎嚥
吃飯，要細嚼慢嚥，切莫狼吞虎嚥。
經過充分咀嚼的食物，可更好的被消化吸收，可減少胃部負擔。
4、戒賴床不起
賴床不起，容易引發胃病，打亂胃腸功能規律，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
所以，早睡早起，管理好睡眠，對於養胃來說，十分重要。
睡五更
養胃有一句話“吃人參不如睡五更”！
良好的睡眠，比吃人參更養生。
充足的睡眠，是開胃的補藥，充足的睡眠，不只是緩解疲勞，對了胃不好的人，是修復胃的一劑天然的良藥。
醫學研究發現，長期睡眠不足，是引發包胃潰瘍、胃癌在內等多種疾病的重要因素。
睡眠不足，胃部的血液流量就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
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