面對高考的千軍萬馬，不僅學生有壓力、家長有壓力，作為教師同樣擁有著巨大壓力，作為帶領學生完成家庭期盼、個人理想、人生道路的高考任務，教師擔負著更為巨大的責任，自然壓力是雙倍的。

當老師投入最多精力、時間，希望幫助

學生能更好地完成學業

，考入自己理想大學，自然對

自身的關注

也相對較少了。

大多數高中生面對的

老師都是素面朝天

，因為他們

沒有更多時間和精力

，去關注穿著打扮，而網路當中這位網紅“

最美”女教師，

讓人不禁感嘆，這是透過怎樣的方式

保養呢？

“最美”高中女教師，側顏神似劉亦菲，網友：當幾年班主任試試

憑藉

時尚的穿著、纖細的身材

、

精緻的妝容以及精緻的五官

，迅速走紅網路的高中教師，這位令人眼前一亮的女教師，不僅將高中老師

刻板嚴肅的形象完全打破

，還給學生帶來了

新氣象

，讓學生在枯燥繁重的學業當中，能看到清新養眼的老師，想必

逃課率

也是最低的。

這位擁有

燦爛笑容

的高中女教師，也時常在

網路中分享自己的日常生活

，引來了大批粉絲關注，雖然工作繁忙，但

十分自律

，能讓他保持

年輕的精神狀態和優越的身材條件

，其秘訣

便是運動。

長期的健身不僅使它擁有

了完美的身材

，還能保持愉悅的心情，面板的質量也遠勝於同齡人，即便是最繁忙的高考季，完成工作之餘，

日常的家居運動

也是她緩解壓力的有效方式之一。

運動健身帶來如此的好身材，不僅讓她擁有

令人羨慕的目光

，還給她帶來了更強健的體魄，

保持運動習慣，維持窈窕的身材，

所帶來的不僅如此，還讓她擁有一項更加健康的生活習慣，

更加年輕的心態。

這位高中女教師走紅後，有的網友調侃到：這肯定是剛當老師不久，才能這麼好看，

等她當幾年班主任看看，肯定從紫薇變成容嬤嬤了

。從網友的調侃中也可以看出，現在

當班主任真的太不容易了

。

如何去做，學生和老師才能保持更好的精神狀態呢？

首先，合理的膳食、葷素搭配，更適合於保持身體的健康

早餐按時攝取

，

午餐保障質量和足夠的營養

，

晚餐注意清淡

和時間的安排，不宜過晚，以免增加腸胃的負擔，保持三餐的正常攝入，

多吃蔬菜和五穀雜糧

，對魚蝦、穀物類食物的攝取要及時。

均衡營養、葷素搭配，儘量減少夜宵

、

零食和暴飲暴食的

習慣，不僅更助於對食物的消化，身體的健康，也更利於對身材的保持。

其次，保持健康的生活作息

人體的生長以

及新陳代謝

都具有一定規律，根據時間的不同，成長重點也不同，保持健康的生活作息，

早睡早起

，保持運動習慣，

跑步、瑜伽、爬山、跳舞

等，都對保持身材有著明顯功效。

同時，

一些生活陋習也要盡力屏除

，比如

吸菸、熬夜、多度偏食

等，都應該儘量改掉，還有一些生活小細節，比如多

飲用白開水，不要蹺二郎腿

等，都可以對身材管理起到很好促進作用。

最後，保持平和的心態

古語有云：

相由心生

。擁有平和心態的人，從外觀會

更加和善、精神，胸懷寬廣

更容易讓自己保持愉悅心情，樂觀的態度

不僅能保持頭腦的清晰，

將事情完滿解決，也更易讓自己擁有堅毅的態度，堅持將事情完成。

從而緩解生活工作的壓力

，得到他人更多認可，因此，平和的心態也是決定一個人整體狀態的重要影響因素。

作為學生，一定要尊重自己的老師

老師的存在對學生來說，是非常重要的，所以作為學生一定要

足夠尊重自己的老師

，要知道老師的所作所為，

都是為了自己著想，

都是為了

自己有更好的成績，

只有學會尊重老師，才能有利於我們

成績提升

。

同時，學生也要注意，儘量不要在家長的面前，

說太多老師的不好

，這樣長時間下來，肯定會影響

老師和家長之間的關係

，這點學生一定要避免，只有家長和老師之間保持良好的溝通，對我們

學習

才是有幫助的。

總結：

總的來說，無論你是否是從事教師這樣繁忙的職位，面對現如今巨大的工作壓力，

每個人都會有生活的煩惱，在

解決煩惱的同時，讓自己

擁有更多自信

，才是最重要的。