每到夏季，人們都會不經意間表現出睏倦，乏力，納差，時時睡意，脘腹飽脹，泛酸，口中甘味，涎沫增多，舌苔厚膩等。或僅有一兩個臨床症狀，或有多個臨床症狀並存，大多數病人經過各種輔助檢查，都查不出實質性病變。這類疾病歸屬於中醫學所稱的溼溫、暑溼等病範疇，運用中醫藥治療療效較為理想。筆者行醫近30年來，常指導臨床症狀輕微患者運用單味藥物治療，療效較為滿意。現將筆者常用的單味藥物情況介紹如下，供同行參校。

藿香

藿香屬於芳香化溼藥，味辛，性微溫，具有化溼，解暑，止嘔功效。《本草圖經》記載，“治脾胃吐逆，為最要之藥。”也就是說，藿香對脾胃不和所致的噁心、嘔吐、呃逆等療效較為理想。而在《本草正義》中記載，“藿香芳香而不嫌其猛烈，溫煦而不偏於燥烈，能祛除陰霾溼邪，而助脾胃正氣，為溼困脾陽，倦怠無力，飲食不好，舌苔濁詬者最捷之藥。藿香雖不燥烈，然究是以氣用事，唯舌有濁詬而漾漾欲泛者最佳。若舌燥光滑，津液不布者，鹹非所宜。” 從文獻中看出，藿香是一味用途較廣，療效理想，比較安全的藥物。

筆者臨證經驗總結，每到夏天或天氣氤氳時節，適當用生藿香或幹藿香泡水服用，能預防中暑、溼溫等病。生藿香可每天可用30克左右，幹藿香每天可用20克左右，用開水泡服，或煎水服用均可。

佩蘭

佩蘭屬於芳香化溼藥，味辛，興平，具有化溼，解暑功效。《素問。奇病論》中記載，“夫五味入口，藏於胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也。此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也。肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上逆，轉為消渴。治之以蘭，除陳氣也。”說明佩蘭屬於治療消渴之要藥。還有，暑熱時節，膳食肥甘者出現口甘，苔厚膩者，也比較適合選用佩蘭治療。

夏季時節，用佩蘭泡水或煎水服用，可防治中暑、脾胃受損、口甘口膩等病症，成人一般用10克至20克。筆者臨證經驗發現，暑熱天氣常適量服用佩蘭，可預防溼邪內阻所引發的顏面黃褐斑、食納不佳、頭暈頭重等證。

砂仁

砂仁屬於芳香化溼藥，味辛，性溫，具有化溼，行氣，溫中，安胎功效。《藥性論》中記載，“主冷氣腹痛，止休息痢，勞損。消化水谷，溫暖脾胃。”因其性溫，比較適宜於寒溼所致病變。

近些年來，冰凍食物成為人們夏季喜愛之品。然而，有一些健康人群在食用冰凍食物過後，很容易引起胃痛、嘔吐等症狀，多由寒溼之品傷及脾胃所致。

根據筆者臨證經驗，這類患者比較適合運用砂仁治療。要麼在出現臨床症狀後，立即用開水浸泡10克左右砂仁服用，要麼在使用冷凍食物之前，運用5至10克砂仁泡水服用，預防寒冷之品傷及脾胃。當然，控制冷凍食品之量或避免食用冷凍食品，也很重要。砂仁不適宜治療平素有實熱之邪患者，臨床應當注意甄別。

白豆蔻

白豆蔻屬於芳香化溼藥，味辛，性溫，具有化溼，行氣，溫中，止嘔功效。《開寶本草》記載，“主積冷氣，止嘔逆反胃，消谷下氣。”說明白豆蔻降逆止嘔功效理想。

筆者臨證發現，砂仁和白豆蔻性味功效相似，從臨床療效觀察來看，砂仁適用於伴噁心為主的感傷暑溼之邪患者，白豆蔻適用於伴嘔吐為主的感傷暑溼之邪患者。凡平素陽氣不足，時有手腳冰涼者，在暑熱夏天或飲冷，或感受氣候驟變之溼邪，導致嘔吐，乏力、頭暈等，均可選用白豆蔻泡水服用，每次用8～10克。或者，平時準備一些白豆蔻研末盛裝備用，夏天外出、乘坐汽車、遇上極端寒冷天氣等，用2～3克吞服，防中暑、暈車、感受風寒等。

蒼朮

蒼朮屬於芳香化溼藥，味辛、苦，性溫，具有燥溼健脾，祛除風溼功效。《本草正義》中記載，“脾家鬱溼，或為䐜脹，或為腫滿，或為瀉洩瘧痢，或下流而足重跗腫，或積滯而二便不利，及溼熱蘊蒸，發為瘡瘍流注，或寒溼互結，發為陰疽痠痛，但有舌濁不渴見證，茅術一味，最為必須之品。”從文獻條文中看出，蒼朮的主要用藥指證為“舌濁不渴”，主要就是舌苔厚膩而不口渴。

筆者臨證發現，蒼朮適用於夏天感傷暑溼、寒溼而導致舌苔厚膩為主症患者。可用10克煎水服用，或泡水服用。若伴有其它臨床症狀，需用其它藥物或湯藥治療時，可在服用間歇服用單純蒼朮水，或在醫師指導下，適量在辨證處方中加蒼朮一味。

薏苡仁

薏苡仁屬於利水滲溼藥，味甘、淡，性微寒，具有利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿功效。《本草新編》記載，“薏苡仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡溼盛在下身者，最宜用之。視病之輕重，準用藥之多寡，則陰陽不傷，而溼病易去。故凡遇水溼之症，用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去溼之味，未有不速於奏效者也，倘薄其氣味之平和而輕用之，無益也。”從文獻中看出，薏苡仁用於溼邪之疾，應根據患者病情而酌情選擇用量。

因薏苡仁性微寒，比較適用於平素無實寒或虛寒病症者夏季預防暑溼之證。即可用薏苡仁單獨煎水服用，亦可用薏苡仁與大米煮成薏苡仁粥食用。尤其是夏天需經常外出工作者，經常食用薏苡仁能預防中暑、胃腸病變等。一般每天用量可在50～100克之間。

白朮

白朮屬於補虛類藥物，味甘、苦，性溫，具有補氣健脾，燥溼利水，止汗安胎功效。《本草會編》中記載，“脾惡溼，溼勝則氣不能旋化，津何由生？故曰：膀胱者，津液之府，氣化則能出焉。用白朮以除其溼，則氣得周流而津液生矣。”從文獻條文看出，脾虛之人容易感傷溼邪，運用白朮能健脾利溼，即顧護脾胃，又阻擋溼邪內侵。

筆者臨證發現，凡平素有脾胃不舒，脾陽不足者，比如慢性胃炎、功能性胃腸功能紊亂等，在夏季適當服用白朮，能有效防止中暑等。每日用10克左右煎水或泡水服用，可連續服用半個月以上。凡需在夏季出遠門者，可提前服用3～5天白朮，能減少溼邪傷及脾胃。

紫蘇葉

紫蘇葉屬於解表類藥物，味辛，性溫，具有發表散寒，行氣寬中，解魚蟹毒功效。《本草綱目》中記載，“解肌發表，散風寒。行氣寬中，消痰利肺。和血溫中，止痛，定喘，安胎。”

筆者臨證總結，紫蘇葉的發表和寬中功效能有效防治夏季暑熱之病。暑溼之邪所以容易“駐紮”脾胃，主要原因在於脾喜燥而惡溼，一旦暑溼之邪阻礙於脾胃，脾的運化機能隨之削減，運用紫蘇葉能透過解表和行氣作用，為暑溼之邪尋找出路，從而讓脾胃得安。紫蘇葉適用於平素脾胃不好，夏季突感寒邪、誤食或過食冷飲等所導致的胸脘痞悶、噁心、嘔吐等病症。一般每天用5克左右泡水服用則可，或採摘新鮮紫蘇葉泡水服用也行。