面板可以說是保持人體內環境的穩定，同時面板也參與人體的代謝的過程，但是隨著年齡的增長，面板的健康狀態，可以說漸漸的出於衰老的狀態。而面板不但會隨著年齡的變化，還會隨著氣節的變化，導致乾燥、皺紋、暗黃等現象的出現。尤其是女性的朋友，隨著年齡的增長，衰老可以說在每一個的身上都非常的明顯。

對於女性來說，25歲可以說是一個風水嶺，肌膚會在這個時間段，會漸漸的出於一個下坡路，並且使得肌膚的水分以及膠原蛋白流失的非常的快。歲月是一把無情的刀，深深的刺進了不愛保養的你，女性是否出於衰老的狀態，身體會出現“醜態”，如果你都沒有佔的話，恭喜你，說明你還比較的年輕，反之的話，你該好好的進行批覆的保養了。

女人衰老的3大“醜態”，你若都沒有，恭喜，說明你還很年輕！

1、脫髮

脫髮是女性開始衰老的最明顯的一個表現，日常的工作壓力大，從而導致內分泌失調，血液迴圈變慢，從而導致體內的雌性激素減少，導致頭部得不到血液的滋養，從而出現脫髮以及白髮的情況出現。

2、身材走樣

中年是發福的階段，如果日常不注意飲食以及缺乏運動的話，很容易導致體內的脂肪不斷的增加，尤其是腹部，腹部贅肉越積越多的話，就會形成大肚腩的情況出現。隨著年齡的增長，身體的機能受到極大的影響力，從而加速身材走樣的情況出現。

3、月經變化

女性是否出於衰老的狀態，看月經就知道，月經初期，可以說證明了女孩到女人之間的轉變，但是絕經話，可以說是女性徹底的步入到了衰老的階段。當出現經量少，月經時間不規律的話，可能是出於閉經的狀態，暗示女人的卵巢開始逐漸的步入了老年化。是女性步入衰老的最直觀的表現。

女人不想快速衰老，5種食物多吃，2個動作，每天3分鐘，排毒養顏

5種食物多吃

1、蘋果

俗話說得好“一天一個蘋果，疾病遠離我”，這句話說得一點都沒有錯。其中蘋果中含有豐富的維他命以及多種人體所需的維生素等成分在其中，可以給肌膚進行水分的補充，使得膚色變得更加的細膩白暫，並且可以抑制黑斑，起到美白肌膚的功效在其中。

2、山楂水

據資料研究表明，山楂水具有養血補血、益氣養顏的功效在其中，日常飲用山楂水的話，可以促進脂肪類食物的消化，從而緩解便秘的情況，改善體質，改善膚色，使得肌膚更叫的細膩有光澤。

3、桑葚

桑葚被稱為是“美容果”，僅能滋養肌膚，還能改善血液的迴圈，調節身體血液的供應，無論是調理月經還是美容養顏都是不錯的選擇。

4、鱷梨

鱷梨被稱之為是“面板的保護者”，是一種營養價值很高的水果，不僅味道可口，而且對於肌膚滋養起到驚人的功效。其中鱷梨中含有的生物素，可以有效的促進細胞的再生以及生長，從而有助於面板提高血液的滋養，使得肌膚恢復光澤潤滑。

5、生蠔

生蠔被稱之為是“深海牛奶”，營養價值高，其中含有的鋅含量最為豐富，其中一個小小的生蠔中就可以補充人體一天鋅的需求量，對於美容養顏、滋陰補血、補腎壯陽起到不錯的效果。

2個動作

1、按揉迎香穴

迎香穴位於鼻翼兩側的凹陷處，日常用指尖進行按揉，用力推動，刺激穴位，使得臉部的肌膚得到血液的滋養，改善面板狀態，每天花上3分鐘時間，起到滋養肌膚，美容養顏的效果。

2、按揉腹部

女性雌激素減少的話，很容易導致衰老的情況出現。而睡前進行3分鐘的腹式按揉的話，可以促進血液的迴圈，從而減輕宮寒的掙扎，使得卵巢等到更多的營養以及氧氣的滋養，促進雌激素的分泌，起到很好的駐顏作用